Categoría: Ejercicios para la salud

El fitness funcional puede ayudar a tu cuerpo como un todo, pues mejora no solo a tu aspecto, sino también tus ligamentos, equilibrio, y fuerza en general

Por medio de esta milenaria práctica china, podemos mantener una vida más activa y en movimiento, que nos permitirá lograr una más saludable, y longeva, vida

Según afirma un estudio reciente, la práctica continua de ciertas actividades podría ayudar a las mujeres a prevenir el cáncer de ovario, y probablemente otros tipos de cánceres. Dentro …

Una investigación llevada a cabo por científicos estadounidenses, confirmó lo que muchos preveían desde hace tiempo: una vida activa y en movimiento ayuda a mejorar las funciones cognitivas y …

Sepa si es para usted esta modalidad, excelente para quienes tienen poco tiempo o requieren una atención personalizada

Si busca una rutina efectiva de ejercicios que también lo ayuden a relajarse, debería intentar con el Tai Chi, Pilates o Yoga, que lo ayudarán a combatir el estrés …

Atrás quedo el antiguo concepto de que había que concentrarse en realizar una rutina gradual, sin preguntar por plazos. Hoy se sabe que diez o doce semanas son suficientes …

Muchos han alegrado su corazón bailando un tango con una sensual pareja… pero lo que pocos deben saber, es que al hacerlo, no sólo lo alegraban, sino que también …

No es fácil cambiar el preconcepto de que el ejercicio físico en la adultez, es sinónimo de esfuerzo y sufrimiento. Sin embargo, si conocemos los beneficios que éste nos …

Para restaurar la fortaleza de la parte baja de la espalda y lograr un regreso gradual a las actividades cotidianas, los ejercicios regulares son importantes para su recuperación completa. …