Los beneficios de este increíble
ejercicio son únicos ya que te ayudan a mantener todo tu cuerpo en movimiento,
pero si quieres obtener los resultados esperados, realiza al pie cada uno de los
ejercicios que nuestro entrenador personal Mateo Martínez:
El cuerpo está dividido en grupos de
músculos, si hablamos de la parte de arriba nos referimos al tren superior el
cual está constituido por los músculos de la espalda, los hombros, pecho,
abdomen y brazos.
Algunos para ciertas áreas como tríceps al mismo tiempo estás trabajando
el pecho, otro tipo de ejercicio que trabaje la espalda te ayuda a fortalecer
también los bíceps.
Nick Nilsson, autor de "Los
mejores ejercicios de los que ha oído jamás", te enseña un sistema de entrenamiento
efectivo en base a
rutinas de
ejercicios originales e innovadores.
Conócelo ahora haciendo
clic aquí
