Categoría: Gimnasia a cualquier edad

Todo lo que el Tai Chi Chuan puede hacer por ti, a toda edad

¿Qué es lo que cambió en mi cuerpo, que me hizo ganar esos kilos que me cuesta tanto bajar?

A medida que envejecemos, y sobre todo después de los 40 años, es mucho más difícil eliminar los kilos de más. Pero con ejercicios de entrenamiento de fuerza es …

Los mayores también podemos practicar deportes, pero debemos tomar los recaudos necesarios para hacerlo sin riesgos. Aquí algunas claves para tener en cuenta.

¿Tienes más de 40?, ¿nunca habías entrado a un gimnasio?... ¿quién te dijo que es tarde para comenzar?

El fitness funcional puede ayudar a tu cuerpo como un todo, pues mejora no solo a tu aspecto, sino también tus ligamentos, equilibrio, y fuerza en general

La respuesta, en todos los casos, es sí. Pero antes, se debe consultar al médico para saber cual será la manera más de hacerlo…

Todos hemos experimentado en algún momento dolores musculares luego de ir al gimnasio o practicar algún deporte. Te contamos por qué se producen.

Una investigación llevada a cabo por científicos estadounidenses, confirmó lo que muchos preveían desde hace tiempo: una vida activa y en movimiento ayuda a mejorar las funciones cognitivas y …

El aquaerobics nos permite obtener los mismos beneficios que podíamos lograr con otros tipos de entrenamiento, pero con el plus de ejercitar mejor los músculos y articulaciones. Conócelo...y comienza …