Categoría: En forma
“Se sienten en una burbuja y nada pasa a su alrededor. Sólo esa música suave y profunda, que se mete como un perfume dulce entre sus suspiros”. El Baile …
La función especifica del aeróbic es no sólo mejorar la función de los órganos internos, sino también la apariencia exterior. El esfuerzo al realizarlo se ve rápidamente recompensado con …
La importancia del estiramiento reside en evitar la posibilidad de alguna lesión muscular antes y después de un ejercicio físico. Además, aliviana tensiones y mejora la efectividad de la …
La energía vital o ¨ Chi ¨ es la esencia que nutre nuestra vida y la del Universo. Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos enseñan a mantener el libre fluir …
Consejos prácticos para elongar, aliviar dolores de espalda y mejorar las pantorrillas.
La mayoría de los especialistas recomiendan andar en bicileta después de los 40, pero también coinciden en que se deben tomar ciertas precauciones. Conózcalas y comience ahora
Siempre es una buena idea hacer gimnasia, pero para las mujeres de más de 40 que buscan exclusivamente endurecer la cola, los ejercicios deben ser específicos y bien realizados.
La buena nutrición no depende solo de los alimentos; el cuerpo, el pensamiento y las emociones son parte de ella. El Tai Chi Chuan puede ayudar a equilibrar estos …
Andar en bicicleta, un ejercicio divertido. Y que combina actividad aeróbica con endurecimiento de cola y piernas. ¿Qué más?
¿Pueden las bicicletas fijas ayudar a bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar los abdominales? En esta nota, la respuesta a este y otros interrogantes