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Categoría: En forma
Cardio en escaleras
3 ejercicios continuos para quemar calorias, aumenta el metabolismo quemas grasas...
Dieta paleolítica
Esta dieta, que en realidad es un estilo de vida, ha estado muy de moda en los ultimos tiempos. Aprende como comenzarla en 5 pasos…
¿Cómo evitar la papada?
La papada es algo que con los años, nos tocará a todos, pero con 2 minutos diarios podemos evitarla…
¿Cómo manejar el estrés?
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Rutina funcional de brazos
Una serie de ejercicios para fortalecer los brazos en casa, y ¡con tus propios muebles!
¿Cómo aliviar el dolor de rodillas?
Si eres de los que sufre dolor constante de rodillas, ¡no esperes más! Toma una colchoneta, recuéstate y comienza con estos ejercicios…
¿Cómo evitar los dolorosos calambres?
Préstale atención a tus calambres musculares, tu cuerpo te puede estar hablando…
Rutina funcional de abdomen
Recuerda que el abdomen esta compuesto por varias partes y cada una debe ser ejercitada a su manera...