Ashtanga yoga
Clase introductoria de este tipo de yoga para principiantes
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Categoría: En forma
Ejercicios para la relajación de los niños
Los niños están todo el tiempo activos y con una rutina muy completa. Por eso hoy, te traemos unos ejercicios para que realices con ellos y se relajen juntos…
Ejercicio para la espalda
Un ejercicio para realizar en cualquier lugar y momento, que por más simple que parezca, sus resultados son muy efectivos…
Ejercicios para todo el cuerpo
Un reto de 7 semanas para ejercitar todo tu cuerpo y quedar como nuevo
¿Qué regalar a la pareja en Navidad?
Algunas opciones para todos los gustos…
5 cambios en tu rutina para no engordar en las fiestas
Despídete del 2015 sin haber engordado en la última semana, solo necesitas realizar estos ejercicios…
HIIT para llegar en forma a la Navidad
Entrenamiento Interválico de Alta intensidad, el ejercicio que necesitas para comer sin culpa estas fiestas
Ejercicios espinales
Estos ejercicios fortalecerán los músculos espinales, así como toda la zona lumbar, y te ayudaran a evitar lesiones…
Abdominales isométricos, ¿los conoces?
Una rutina diferente de 5 minutos para conseguir un abdomen plano en poco tiempo
Ejercicios para personas mayores
Rutina corta de calentamiento para mantener el equilibrio en personas mayores