Categoría: En forma

Te contamos cuales son los tipos de masajes mas efectivos y como realizar un masaje anti varices en forma sencilla y practica

Uno de los errores mas frecuentes que cometen quienes hacen actividad fisica es no escoger adecuadamente los alimentos que deben ingerir antes de comenzar con los ejercicios. Empezarlos con …

La actividad fisica es de suma importancia si lo que se desea es volver al peso ideal. Aqua­ te enseñamos algunos ejercicios faciles para realizar en cualquier momento que …

Si quieres corregir tu postura corporal, incorpora estos ejercicios de yoga a tu rutina diaria:

Hacer dieta y realizar ejercicios aerobicos no son la unica manera de adelgazar. Desarrollar la masa muscular es un recurso fundamental, que a menudo se olvida. ¿Cuales son sus …

Estas 4 posturas de yoga te podran ayudar a aliviar la energi­a congestionada, cultivar la calma y estimular el fuego interno (agni) de tu cuerpo...

Los ejercicios de musculacon son -obviamente- la via regia para lograr tener mas musculos. Pero una dieta adecuada es un requisito imprescindible tambien...

Cada vez mas gente decide moverse en bicicleta, ya que no solamente se ahorra dinero sino que se mejora la salud y el estado de animo. Pero, ¿son todas …

Le sugerimos algunos ejercicios muy específicos que ayudan a perder la grasa de esta zona tan problemática. Y te contamos cuál es la mejor opción para conseguir buenos resultados...

¿Sabías que existen actividades -no ejercicios- que queman grasas y pueden realizarse casi en cualquier momento y sin gran esfuerzo?