Categoría: En forma
¿El secreto?: el entrenamiento de intervalos. Comienza ahora mismo, con esta rutina para principantes
Los ejercicios de columngym ayudan a fortalecer la columna y a alinear la postura. Esta gimnasia terapéutica es muy beneficiosa para quienes pasan muchas horas en una misma posición …
El estrés, la edad, los factores ambientales entre otros inconvenientes pueden hacer que se acentúe el cansancio y la fatiga. Pero la buen noticia es que existen remedios caseros …
Mediante simples ejercicios es posible eliminar el dolor que surge en manos y muñecas por los movimientos repetitivos. Te enseñamos a realizarlos, paso a paso:
Eliminar los dolores de cuello de origen muscular, ocasionados por las malas posturas o por algún movimiento brusco, es posible. Solo es necesario realizar estos ejercicios:
Retornar al peso normal puede llevar entre seis meses y un año. Para ayudar a que el proceso sea lo más natural posible le recomendamos algunos consejos y le …
¿Quieres perder peso? La mejor manera de hacerlo rápidamente es maximizar la cantidad de calorías quemadas y mejorar su metabolismo. Prueba uno de estos dos planes de una semana …
Si se pierde el control sobre el apetito después del ejercicio, todo el esfuerzo físico realizado habrá sido en vano. ¿Cómo controlar la necesidad de comer luego de una …
¿Sabes cuáles son los ejercicios que permiten quemar más calorías en menos tiempo, y cómo hacer para aprovecharlos al máximo?
Si usted siempre ha pensado que la celulitis es algo que sólo puede solucionarse temporalmente con cremas o lociones, esta rutina de entrenamiento va a hacerla cambiar de idea: