Categoría: En forma

Adelgaza y tonifica la parte inferior de tu cuerpo para poder usar jeans ajustados con confianza, mediante ejercicios que puedes realizar en tu propia casa

Logra un vientre plano y rígido con estos ejercicios que te ayudarán a adelgazar y tonificar tu abdomen

Mantenerse activo físicamente promueve un mejor rendimiento en la cama y potencia el deseo. ¿Cuál es la rutina que se puede implementar, ya no para adelgazar o gozar de …

Llegar a la edad dorada no significa que haya que quedarse quieto sin realizar ningún tipo de movimiento. Le sugerimos algunas actividades para mantenerse en forma y sentirse mejor...

Con esta rutina de ejercicios podrás marcar tus abdominales más rápido de lo que pensabas...

No todos los ejercicios pueden realizarse a cualquier edad, ni con la misma intensidad. Te contamos cuál es la rutina de ejercicios que más conviene a tu edad

Aprende una práctica y sencilla rutina de ejercicios de respiración para relajarse en diferentes posiciones

Aprende las técnicas para dar masajes y brindar caricias para el cuerpo y para el alma

Hay un tipo de ejercicio adecuado para cada tipo de personalidad. ¿Cuál es el que mejor va con la tuya?

Para reforzar el tejido conjuntiva, tensar los músculos y estimular el sistema linfático es imprescindible hacer ejercicio. Pero no cualquier tipo de actividad física, sino la que detallamos a …