Categoría: En forma

La actividad física puede ser una aliada indispensable a la hora de afrontar los cambios que caracterizan a la menopausia. En este artículo le mostramos cuáles son las prácticas …

El acroyoga es la combinación del yoga y las acrobacias. Las posiciones son fáciles de llevar a cabo. Mediante los diferentes ejercicios se puede lograr una rutina entretenida y …

Hay distintos motivos por los que uno puede engordar, aunque algunos de los más invocados suelen ser más una excusa que otra cosa. ¿Cuándo es "normal" engordar y cuándo …

Una rutina de ejercicios para tonificar y desarrollar los músculos de brazos y hombros

Una rutina de ejercicios para tonificar y reafirmar la zona del pecho y los muslos

Una rutina de ejercicios para estirar y tonificar la cintura y las cadera y volverlas cada vez más firmes

Las máquinas elípticas permiten un trabajo completo de todos los músculos porque combinan de varios movimientos como el pedalear, correr, esquiar, escalar y caminar

Ejercicios y buenas costumbres para quienes sufren la espalda y no pueden darse el lujo de seguir manteniendo una mala postura

¿Dónde se encuentran sus kilos de más? ¿Están distribuidos armoniosamente en todo su cuerpo? ¿O están, en cambio, "acumulados" en algunas partes del cuerpo y parecen no querer irse …

17 maniobras de masajes para la espalda,para calmar los nervios y combatir el insomnio