Categoría: En forma

Una sencilla y eficaz rutina de ejercicios abodminales para mujeres

Una sencilla rutina de ejercicios de respiración para aprender a respirar con el abdomen

30 minutos de yoga al día son suficientes, pero no todos los horarios son iguales para aprovechar al máximo sus beneficios. ¿Cuáles son los mejores?

La falta de tiempo hace que un buen recurso para mantenerse en forma sea la de hacer ejercicio en casa. En esta nota mostramos algunos sencillos ejercicios de estiramiento …

Guía para hacer estiramientos correctamente para no correr riesgos 

Puede resultar útil para determinada clase de gente, siempre que se tomen ciertas precauciones. En esta nota mostramos algunos consejos para saber en qué momento del día es mejor …

El sistema de gym Curves es una nueva manera de hacer ejercicio para adelgazar que es un verdadero suceso en todo el mundo. ¿En qué consiste?, ¿es para ti? 

¿Cómo liberar energías y emociones a través del baile?

Al desarrollar masa muscular y alcanzar tu peso ideal de esta manera, obtienes una figura atractiva y firme. Un cuerpo por el que muchos o muchas girarán el cuello

Mejorar el cansancio, obtener más energía, más agilidad, mejorar y acortar la digestión, son algunos de los primeros indicadores de resultados rápidos, según los expertos