Categoría: En forma

Una rutina de planchas (lagartijas) para tener más fuerza en pecho y brazos, para realizar en cualquier momento, en cualquier lugar

Ejercicios para mayores que se pueden realizar en casa para mantenerse siempre saludables

Una receta deliciosa receta de arroz integral con piña y pimientos, para comer como entrada o como plato principal

Estas recetas agridulces con una atractiva manera de combinar sabores para obtener platos irresistibles

Una instructora de gimnasia postural de gran experiencia te cuenta cómo aliviar el dolor de espalda con ejercicios

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Te presentamos un plan de entrenamiento cardiovascular que te permitirá quemar cientos de calorías extras durante la práctica de tu rutina habitual, en solo media hora

Mejora tu físico con este completo y exigente programa de ejercicios que incluye una completa rutina con pesas y mancuernas

Las famosas planchas o lagartijas no le gustan a nadie, pero si estás interesado en desarrollar músculos y perder peso deberías saber cómo hacerlas apropiadamente

¿Estás atrapado en un ciclo de confusión con respecto a la pérdida de grasa y el acondicionamiento físico?