Categoría: En forma
8 ejercicios para reforzar la columna vertebral y combatir el dolor de espalda
Nunca es tarde para volver a una rutina de ejercicios físicos, que nos permitan reducir la grasa acumulado durante nuestros últimos “sedentarios” años. Siga al pie de la letra …
Los expertos coinciden a la hora de elegir aquellos ejercicios que deberías eliminar de tu rutina de actividad física. Conócelos... y cámbialos por otros más efectivos
Si haces mucho deporte y, específicamente, si realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no …
Las Navidades ya están cerca y la preocupación de muchos de nosotros evitar ganar los temidos kilos navideños. Las cenas y los brindis te lo van poner difícil, pero …
Todos podemos tener un hijo que no quiere realizar actividades físicas. ¿Cómo hacer para interesarlo en alguna actividad y mantenerlo alejado del riesgo de la obesidad?
Practica esta rutina de ejercicios y olvídate de esos dolores y entumecimientos tan típicos de los largos viajes aéreos
¿Sabías que la espalda es uno de los mayores disparadores sexuales tanto para hombres como para mujeres? Pues es así, y por eso te enseñamos la mejor forma de …
¿Quién dijo que debes privarte de todas las ventajas del ejercicio durante el embarazo?
Caminar con elegancia y soltura no sólo permite lucir muy bien la ropa pero suele ser un problema a la hora de usar tacos muy finos. Pero todo tiene …