Categoría: En forma
Aprende a medir tu agotamiento físico sin aparatos incómodos. Conociendo la escala de Borg podrás saber si necesitas ejercitar más duro o más liviano con sólo analizar tu sensación …
Yoga, visualización y expresión de los afectos
En esta nota, te damos unos consejos para eliminar la grasa que cubre y esconde los músculos abdominales, y recibir al verano, luciendo un cuerpo duro y firme
Intercalando períodos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperación, es posible acelerar el proceso de quema de calorías al ejercitar en máquinas cardiovasculares
Actividad física y deporte para la salud de la persona mayor: una recomendación de UNESCO, OMS y Naciones Unidas
Seguramente has oído hablar del yoga. Pero, ¿sabes qué es realmente?
Estos ejercicios desafiarán tus caderas, tu cola y tus muslos en una forma completamente distinta a lo que estás acostumbrada. No esperes al verano para acordarte de tu físico
¿Estás en el trabajo y de pronto comienzas a ver tu escritorio como una almohada? ¿Crees que la única forma de volver a levantar tus párpados será con una …
Cuando acerca la primavera, es hora de comenzar a eliminar la grasa que cubre y esconde tus músculos, para lucir un cuerpo duro y firme durante el verano. En …
Con solo un minuto de respiración rítmica, se abrirá a la atención y empezará a descubrir su vida profunda...