Categoría: En forma
Los ejercicios aeróbicos, isométricos, y de flexibilidad, son fundamentales para cualquier rutina de entrenamiento que tienda a mejorar nuestra salud general. En esta nota, una introducción a los mismos, …
Los ejercicios aeróbicos, isométricos, y de flexibilidad, son fundamentales para cualquier rutina de entrenamiento que tienda a mejorar nuestra salud general. En esta nota, una introducción a los mismos, …
Una investigación llevada a cabo por científicos estadounidenses, confirmó lo que muchos preveían desde hace tiempo: una vida activa y en movimiento ayuda a mejorar las funciones cognitivas y …
Investigaciones recientes parecen confirmarlo. En esta nota, las causas y las consecuencias
Las siguientes reglas, son muy simples de llevar a cabo, y también muy provechosas para cualquier rutina de entrenamiento
Cuestiones a tener en cuenta para quienes practican danzas árabes y otros tipos de danza
El aquaerobics nos permite obtener los mismos beneficios que podíamos lograr con otros tipos de entrenamiento, pero con el plus de ejercitar mejor los músculos y articulaciones. Conócelo...y comienza …
La mayoría de las lesiones ocurridas durante la práctica de la actividad física son prevenibles. Le mostramos cómo evitarlas.
Sepa si es para usted esta modalidad, excelente para quienes tienen poco tiempo o requieren una atención personalizada
A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, muchos pensamos en salir a correr, pero también nos preguntamos: ¿Sobre que superficie debo realizar dicha actividad física?, ¿sobre el …