Categoría: Rutinas de ejercicios

Hay un tipo de ejercicio adecuado para cada tipo de personalidad. ¿Cuál es el que mejor va con la tuya?

Más allá del aspecto estético, tener un buen tono muscular en los glúteos previene la flaccidez y la celulitis. Te sugerimos algunos ejercicios para realizar en casa... 

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Este programa de capacitación de 5 semanas, literalmente, da vuelta su entrenamiento. Trabajar primero los músculos pequeños puede ayudarlo a lograr grandes resultados en todos los grupos musculares, incluso …

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Aunque su cuerpo parezca desmentirlo, el mejor ejercicios contra la artrosis es, sencillamente...

Tal vez tuviste un día duro, empujar tu auto sin batería, mandar algunos paquetes pesados, estas cargando con peso, o tuviste que llevar a tu familia a pasear por …

Mejorar el tono de las rodillas y piernas es importante ya que sustentan todo el cuerpo. Con tan solo dedicar unos minutos al día a la actividad localizada se …

Ya no hay que lamentarse por la ley de gravedad. Gracias al ejercicio físico y a algunos trucos fáciles de llevar a cabo es posible lograr que el busto …

El mindfulness es un tipo de meditación que consiste en prestar plena atención a lo que acontece en el presente sin darle cabida al pasado ni al futuro. ¿Es …