Categoría: Rutinas de ejercicios

Te enseñamos a realizar ejercicios físicos útiles para atenuar los dolores que se manifiestan especialmente en la zona del cuello 

Una completa rutina de ejercicios que te permite trabajar los mayores grupos musculares en una sola sesión

Una rutina de tonificación de 10 minutos que ayuda a bajar el colesterol y muy sencilla de realizar

Cada vez que su pie toca el suelo el suelo, los músculos y las articulaciones reciben una carga de 1,5 veces el peso de tu cuerpo. Por ello es …

Una sencilla rutina de ejercicios de respiración para aprender a respirar con el abdomen

La falta de tiempo hace que un buen recurso para mantenerse en forma sea la de hacer ejercicio en casa. En esta nota mostramos algunos sencillos ejercicios de estiramiento …

Guía para hacer estiramientos correctamente para no correr riesgos 

No importa tu edad o condición física, tú también puedes practicar Yoga si tienes en cuenta estos consejos

El lic. Mariano Procopio entrevistó al Dr. Juan Bosco Calvo y le realizó una de las preguntas que más confusión están creando últimamente en el mundo del fitness

La dieta para desarrollar músculo rápidamente está enfocada en hacer crecer tus músculos y no en reducir tu metabolismo, ¿Cómo lograrlo?