Categoría: Rutinas de ejercicios
Te presentamos a continuación una rutina de ejercicios de gimnasia localizada para lograr las piernas y glúteos de tus sueños…
Si hace mucho tiempo que no realiza ejercicios físicos es clave empezar de a poco. En otras palabras, se debe adaptar el cuerpo y la mente para recibir los …
Un ejercicio básico de Pilates, bueno para el estiramiento vertebral y apropiado para rutinas de todos los niveles
Un ejercicio perfecto para tonificar abdominales, glúteos, columna vertebrales e isquiotibiales
El estiramiento simple de pierna es uno de los mejores ejercicios de pilates para trabajar la zona abdominal. quí te contamos cómo hacerlo
Un ejercicio clásico de pilates, para trabajar la fuerza, la resistencia y la coordinación
El estiramiento columna vertebral es un ejercicio que se siente verdaderamente bien. Puede ser realizado en cualquier momento de tu rutina y es excelente para la espalda y los …
Ejercicio precalentamiento para los músculos vertebrales y abdominales
Practica este ejercicio de respiración para aprovechar toda la capacidad respiratoria que posees...
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