Categoría: Rutinas de ejercicios
Seguramente la palabra ESCALERA te resulte familiar, y me imagino que a tu alcance debe haber decenas. Bueno, a partir de ahora, esa misma escalera te permitirá realizar ejercicios …
Te mostramos un interesante plan que consta de ejercicios de fuerza y resistencia muscular, organizado por sectores del cuerpo, con estiramientos específicos para las zonas trabajadas
Estos son dos ejercicios prácticos para realizar en casa. El objetivo básico de estos ejercicios es fortalecer la zona de las nalgas, para que luzcan de forma perfecta.
El SPINNING es un entrenamiento "súper aeróbico" muy eficaz para quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular respiratorio y el fortalecimiento del tren inferior
Si la última vez que salías del estadio de fútbol la seguridad te detuvo porque creyeron que te estabas robando el balón bajo la ropa... Si la última vez …
Ejercitar diferentes grupos musculares no solo es más entretenido, sino también más saludable y con mejores resultados. Para comenzar, solo debes seguir la rutina que aquí te presentamos...
El pecho es una de las zonas del cuerpo que los hombres desean trabajar para estar mejor físicamente, verse más atractivos y sentirse mejor. Por eso, en este artículo …
Rutinas de ejercicios para fortalecer los abdominales, para personas normales y que recién comienzan a entrenar
Una forma particular de yoga que ayuda a bajar el nivel de stress, a aliviar las famosas contracturas cervicales y lumbares, y a mejorar el estado anímico
Si usted practica estos sencillos ejercicios, descubrirá que su cuerpo se revitaliza por obra de magia ¡Compruébelo!