Categoría: Rutinas de ejercicios
Los ejercicios aeróbicos son parte integral de cualquier rutina de entrenamiento. Aprenda de qué se trata y cómo ponerlos en práctica...
Aunque el proceso es más lento y requiere de mayor paciencia, también es posible bajar de peso mediante las caminatas, sin necesidad de efectuar extenuantes ejercicios. En esta nota, …
Muchos saben que, en medio de sus ajetreadas vidas, necesitarían tomarse un respiro, pero les resulta muy difícil poner “un pie en el freno”. Para ellos, la “meditación en …
Cuando nos sentimos estresados, nuestros músculos también experimentan tensiones, y no les es fácil relajarse. Aquí, algunos ejercicios de stretching para ayudar a nuestros músculos a reducir su carga …
Para quien tiene un problema del corazón, cambiar sus hábitos de vida es imprescindible, pero no siempre sencillo. Esta guía le ayudará a adaptarse a su nueva vida con …
Ejercicios de respiración y relajación para combatir el estrés y el dolor.
Tienes la mejor de las excusas para no hacer ejercicios: una abultada agenda diaria. Sin embargo, siempre es posible encontrar unos minutos en el día para realizar ejercicios. Aquí …
Todos sabemos que el ejercicio físico puede ayudar mucho a aliviar las tensiones, pero cuando más los necesitamos menos tiempo parecemos tener para realizarlos. Sepa cómo romper ese círculo …
Creado en California por la bailarina y especialista en fitness Jodi Stolove, este novedoso método brinda la posibilidad de quemar calorías, tonificar el cuerpo, fortalecer los músculos, y mejorar …
Esta danza, con sus particulares movimientos de elongación y musculación no solo beneficia el cuerpo, dicen los estudiosos del tema...