Categoría: Rutinas de ejercicios
La función especifica del aeróbic es no sólo mejorar la función de los órganos internos, sino también la apariencia exterior. El esfuerzo al realizarlo se ve rápidamente recompensado con …
Consejos prácticos para elongar, aliviar dolores de espalda y mejorar las pantorrillas.
Andar en bicicleta, un ejercicio divertido. Y que combina actividad aeróbica con endurecimiento de cola y piernas. ¿Qué más?
¿Pueden las bicicletas fijas ayudar a bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar los abdominales? En esta nota, la respuesta a este y otros interrogantes
La actividad física es una de las maneras de mantenerse joven y la natación es uno de los deportes que más ayudan, pues en ella participan todos los músculos …
El cielo celeste, las nubes, el sol brillante que no encandila... están bailando y no parece. Quien puede quitarles esa sensación, se sienten libres y lo son. No importa …
Los fundamentos de este conjunto de técnicas de miles de años de antigüedad.
El invierno sirve para ocultar ciertas imperfecciones del cuerpo, pero algunas mujeres mas exigentes, lo utilizan para comenzar con tratamientos físicos que les permitan llegar al verano y destaparse …
Mantenerse en forma es una de las preocupaciones los mayores de 40 años tienen para contrarrestar los efectos del estrés producido por el trabajo y la rutina domestica. En …
Los ejercicios con elásticos son una forma práctica de mantenerse en forma para quienes “no tienen tiempo”. Te contamos cómo usarlas