Categoría: Rutinas de ejercicios

La actividad fisica es de suma importancia si lo que se desea es volver al peso ideal. Aqua­ te enseñamos algunos ejercicios faciles para realizar en cualquier momento que …

Los ejercicios de musculacon son -obviamente- la via regia para lograr tener mas musculos. Pero una dieta adecuada es un requisito imprescindible tambien...

¿Sabías que existen actividades -no ejercicios- que queman grasas y pueden realizarse casi en cualquier momento y sin gran esfuerzo?

¿El secreto?: el entrenamiento de intervalos. Comienza ahora mismo, con esta rutina para principantes

Los ejercicios de columngym ayudan a fortalecer la columna y a alinear la postura. Esta gimnasia terapéutica es muy beneficiosa para quienes pasan muchas horas en una misma posición …

Mediante estos sencillos ejercicios faciales los músculos de tu rostro estarán más firmes y así lograrás una apariencia más juvenil y fresca...

Los ejercicios para lograr unos glúteos firmes deben hacerse con constancia y responsabilidad. Aquí te contamos cómo se hace:

Muchas personas que hacen abdominales tienen dudas de si los están haciendode modo correcto. ¿Cuáles son los errores más frecuentes y de qué modo resolverlos?

Los abdominales pueden ser uno de los mejores ejercicios para realizar, pero si no se hacen correctamente, simplemente serán una pérdida de tiempo. Te contamos cuál es la manera …

Las mujeres con cuerpos con forma de reloj de arena son una privilegiadas, porque tienen todo 2en su lugar" y bien distribuido. Lo único que necesitan es una rutina …