Categoría: Rutinas de ejercicios

Eliminar la grasa de la cintura no es tarea sencilla. Para lograr este objetivo no solamente es necesario tener constancia y paciencia sino realizar los ejercicios correctos para tal …

Te enseñamos el mejor entrenamiento para lograr una figura atractiva, un cuerpo atlético pero con todas las curvas que le hacen falta para atraer todas las miradas...

Si quieres comenzar a desarrollar tus músculos, estos consejos prácticos te ayudarán a comenzar con el pie derecho:

Una completa rutina de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos para cada década de la vida, de los 20 a los 50 años y más

El Body Pump combina la gimnasia aeróbica con ejercicios típicos para lograr musculatura. Le mostramos de qué modo es posible quemar grasa de un modo entretenido y apto para …

Los tobillos son delicados y basta un mal movimiento para lesionarlos. Pero mediante estos ejercicios podrás fortalecerlos y evitar así posibles contratiempos...

¿Angosto arriba y ancho abajo? Si esto describe a tu cuerpo, debe leer esta nota ahora mismo...

Dar con el gimnasio indicado es muy importante ya que si se está conforme con la elección, difícilmente se abandone la actividad física. El lugar ideal es aquel que …

¿Se pueden tonificar los abdominales, incluso cuando estando sentado frente al escritorio? La respuesta es ¡sí!, y por ello te enseñamos algunos ejercicios para los abdominales que se pueden …

Mantenerse activo físicamente promueve un mejor rendimiento en la cama y potencia el deseo. ¿Cuál es la rutina que se puede implementar, ya no para adelgazar o gozar de …