Técnica Yoga para la vista
Siéntese frente al sol, si es posible, y cierre los ojos.
Manténgalos cerrados durante toda la práctica.
Frótese las palmas de las manos hasta que se calienten.
Colóquelas sobre los ojos.
Déjelas allí durante algún tiempo (uno o dos minutos).
Usted sentirá que sus manos le transmiten calor y energía a sus ojos.
Repita el ejercicio cinco veces.
Los ejercicios para los ojos sólo se deben practicar máximo dos veces al ida.
BENEFICIOS:
Relaja, recarga y revitaliza el nervio óptico.
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