Esta es una de las
ensaladas tibias que pueden verse en los restaurantes, y se llama así porque
tiene partes frías de ensalada, y otras calientes, que en este caso es la
pechuga de pollo. Por eso mismo puede ser un acompañamiento o el plato
principal.
Ingredientes
pechuga de pollo- 2
variedad de hojas verdes-cantidad necesaria
tomates cherry-10
granos de maíz-1 lata
pimiento colorado-1
zanahoria-1
manzana verde-1
brotes de soja-150 gramos
cebolla de verdeo-1
almendras-100 gramos
aliñeo:
aceite de oliva
jugo de lima
sal y pimienta
sésamo
Procedimiento
Cortar la pechuga de pollo en tiritas bien finitas (para que se cocine el pollo
pero no se queme el sésamo), agregar sal y pimienta y empanar en sésamo
apretando bien.
Parte del sésamo se saldrá en la sartén, pero esto no conlleva
ningún inconveniente. Si de todos modos no quiere que se salga nada, pase el
pollo por harina y huevo, y luego empanelo en el sésamo mezclado con pan
rallado.
Freír el pollo en aceite bien caliente, vuelta y vuelta (el sésamo se dorará
rápidamente).
Ponga todos los ingredientes vegetales en un bowl
Trate de usar manzanas verdes, que quedan mejor en las ensaladas
Los brotes de soja sirven para darle mayor volumen a la ensalada, además de
sabor
Las almendras puede usarse crudas o tostadas
La zanahoria debe estar cortada en juliana finitas (aunque también puede usarse
rallada)
Para poder usar cebollas de verdeo crudo, debe picarse bien finito porque sino
queda bastante fuerte.
Mientras se termina el pollo, hacer la vinagreta: Poner primero sal y pimienta
en un bowl, luego agregar jugo de lima, limón o vinagre, mezclar con un batidor,
y luego ir agregando el aceite mientras se emulsiona con el batidor. Por ultimo
agregar sésamo para darle sabor.
Agregar la vinagreta sobre la mezcla de verduras, reservando un poco para las
hojas. Puede agregarse también alguna mayonesa o mayonesa aligerada, si lo
desea.
Agregar el aliñeo reservado sobre las hojas verdes (trate de elegir varias
diferentes, que es mas rico que usar una sola).
Presentar colocando la mezcla de verduras debajo del pollo, y las hojas al
costado.
