Cuantas veces, luego de una larga jornada, hemos vuelto a nuestro hogar agotadas, estresadas; agobiadas…. deseando poder recibir unos merecidos masajes.

Pero por falta de tiempo o de conocimiento o por la errónea idea de que si no vamos a un spa, no los conseguiremos, o……..

¡Basta de peros!,; la solución es sencilla.  ¿ Cómo?

Pues, hágase masajes Ud misma con la ayuda de dos pequeñas pronto serán sus más apreciables amigas y colaboradoras. Les estoy hablando de las esferas chinas.   

¿Qué son las esferas chinas?
 
Son dos esferas de metal recubiertas de una fina porcelana de variados colores y dibujos, con un pequeño diapason dentro que sonarán agradablemente al hacerlas rodar.
Los chinos desde hace centurias la utilizan para hacerse o hacer masajes a otros.
Su utilización es simple y los beneficios únicos.

COMO USARLAS

Sentadas sobre una colchoneta o frazada en el piso, ya sea en su habitación o en una dependencia de su hogar donde se hallen cómodas. Ambiéntenla con música suave y relajante, velas (opcional) y sahumerios (aroma de su preferencia).

Realizaremos tres inspiraciones profundas y lentas, sintiendo el aire expandir sus pulmones y al expirar que sus dolores se van.

Luego toman una de las esferas y la hacen rodar por la mano contraria durante 5 minutos aprox..

Después de realizado esto, pasarla por la planta del pié del mismo lado que le pasó a la mano.

Recorra todo el pié: planta, yema dedos, talón, empeine, por arriba lentamente, haciéndola rodar, presionándola con firmeza, y dejándose llevar por la agradable sensación del masaje y del sonido durante 15 minutos aprox.

Transcurrido ese tiempo, tomar la otra esfera y realizar todo el procedimiento, pero del lado contrario.

¡ Aprendan, descubran y disfruten! de este arte milenario que hoy llegó a sus vidas…..

¡ Después me cuentan!

Por Graciela Inés Regueiro

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