El cuerpo es un conjunto complejo de piezas que interactúan a fin de funcionar
correctamente. Para realizar este trabajo conjunto como corresponde, cada una de
sus partes debe a su vez, funcionar magníficamente. Si algo no marcha
apropiadamente en su interior, se sentirá de inmediato también en el exterior.
Por eso uno tiene que tener mucho cuidado con los alimentos, bebidas y otras
sustancias que ingiere. Cada cosa que uno coma y beba tiene un impacto sobre
todo el cuerpo.
La piel
también se ve afectada por la dieta del individuo. Por otra parte, se
dice que la piel es el espejo de todo el cuerpo: si el cuerpo está sano, la piel
se ve bien y es muy saludable, mientras que si el cuerpo no está funcionando
adecuadamente, la piel se deshidratará, aparecerán manchas o decoloraciones, la
piel es propensa a infecciones u otras afecciones, luce escamosa o grasosa, las
arrugas aparecen más rápido de lo normal y el aspecto general es malo.
Esta debería ser una razón suficiente para que la gente comience a tener una
dieta balanceada que incluya todas las vitaminas, minerales, grasas,
carbohidratos, aminoácidos y antioxidantes que el cuerpo necesita.
Por lo tanto, los productos lácteos, frutas y verduras frescas, cereales
integrales, como también la carne son productos que no deben olvidarse en su
dieta. Comer en las cantidades adecuadas estos alimentos puede ofrecer al cuerpo
todos los nutrientes que necesita y al mismo tiempo hacer que la piel se vea
extremadamente bien.
Para las personas que quieren deshacerse de las
manchas, tener una piel blanca y
de color uniforme, y evitar la aparición de las arrugas, no debe olvidar incluir
en su dieta frutas y verduras ricas en antioxidantes.
Todos los tipos de bayas
(moras, bayas de acai, arándanos, grosellas negras y uvas negras) y el té verde
son una gran fuente de antioxidantes. Inclúyalos en su dieta diaria y su piel se
volverá más blanca, las manchas se habrán ido y las arrugas se reducirán
significativamente.
Además, beba ocho vasos de agua al día para hidratar
la piel desde el interior.
Esto lo ayudará a retener la humedad y ayudará a que la lucha de la piel contra
todos los factores externos e internos sea mucho más fácil. Además, las capas de
la piel se regenerarán más rápido y la piel se curará más fácilmente. No habrá
manchas o cicatrices para que su piel no se vea fea o poco saludable.
Por lo tanto, si no quieres manchas, cicatrices o arrugas en la cara trate de
tener una dieta balanceada que ofrezca a su cuerpo e implícitamente a su piel
todos los nutrientes que necesita para funcionar bien.
También beba ocho vasos
de agua y todo el mundo lo va a admirar por su apuesta e impecable piel.
Recuerde que la belleza, en la mayoría de los casos, viene desde el interior!
Por Celina Surrey –
Autora del libro "Piel
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