Pregúntele a cualquier médico si hay una conexión entre
la dieta y el acné, y
casi todos ellos afirmarán que no existe relación alguna.
La Revista Médica de la Asociación Médica de Estados Unidos señala: "La dieta no
tiene ningún efecto en el tratamiento del acné en la mayoría de los pacientes…
incluso grandes cantidades de ciertos alimentos no han incrementado el acné
clínicamente".
Con años de educación médica y experiencia clínica por parte de quienes realizan
estas afirmaciones, ¿cómo podemos nosotros, personas comunes y corrientes que
sufrimos de acné, refutar estas declaraciones y pensar de otra manera?
La respuesta es: la duda. La Duda, si se mantiene en los límites de la razón,
puede abrir muchas puertas, de lo contrario se quedará para siempre cerrada.
Lo creas o no, la duda puede cambiar la realidad. La duda puede curar su acné y
la duda puede inclusive salvar su vida.
El hecho es que un sinnúmero de personas que sufren de acné han informado de que
su acné parece empeorar al consumir ciertos alimentos y experimentaron marcados
cambios positivos en su condición de acné cuando eliminaron los mismos alimentos
de su dieta e incorporaron en su dieta el consumo de determinados alimentos con
valor nutricional específico.
¿Entonces por qué los
dermatólogos tan obstinadamente insisten en que la dieta
no causa acné? La respuesta es: usted no puede obtener ganancias con la
promoción de una dieta saludable.
Por lo menos no la cantidad de dinero que usted podría ganar mediante la venta
de fármacos o productos de venta libre.
Existe una enorme presión sobre los médicos por parte de las
compañías
farmacéuticas para prescribir medicamentos caros y lociones que crean
dependencia.
La verdad es que el médico es, en cierto modo, un rehén de las millonarias
compañías farmacéuticas.
¿Sabía usted que las compañías farmacéuticas, que no tienen interés en la
producción de algo que ellos no puedan controlar financieramente, patrocinan la
mayoría de las escuelas médicas?
La dieta adecuada, aunque no es una solución en sí misma, puede, en muchos
casos, reducir drásticamente la inflamación e incluso hacer desaparecer
completamente el acné (si usted es uno de los afortunados cuyo acné es provocado
por reacciones alérgicas a los alimentos). La promoción de una dieta para
limpiar la piel, simplemente significa menos ganancias para las compañías
farmacéuticas.
La verdad es que los medicamentos convencionales nunca van a curar su acné,
simplemente porque NO han sido pre-diseñados para corregir la causa interna del
acné.
Han sido pre-diseñados para hacer frente a los síntomas externos de la
enfermedad, a medida que crean más y más dependencia, y más dependencia
significa ganar más dinero, todo a expensas nuestras y aprovechando nuestra
ignorancia.
La
dieta y el acné
La teoría dogmática de que la dieta no causa acné y que el acné no es más que un
trastorno genético incurable se basó en dos estudios publicados en 1969 y 1971
que tuvieron como objetivo estudiar la relación entre la dieta y el acné.
Estos estudios fueron la base de la ”estrategia de tratamiento de los síntomas
del acné”, es decir, debido a que el acné es una enfermedad genética que no se
puede prevenir, la única manera de lidiar con el acné sería hacer frente a sus
síntomas (bacterias, inflamación, pus, enrojecimiento, untuosidad ), mediante la
aplicación de cremas, antibióticos, tomar medicamentos recetados y productos sin
prescripción.
Sorprendentemente, años después de la publicación de los estudios mencionados
anteriormente, ensayos clínicos y minuciosas investigaciones que realizaron
experimentos respecto a la relación entre la dieta y el acné han encontrado que
los estudios de 1969 y 1971 llegaron a conclusiones erróneas y, de hecho,
tuvieron graves errores.
Estudios recientes han encontrado claramente una relación significativa entre la
dieta y el acné. Parece que la dieta incorrecta es considerada ahora uno de los
principales factores que contribuyen al acné que puede afectar negativamente la
regulación hormonal y el proceso natural de eliminación de tóxicos, que pueden
agravar seriamente los casos de acné existentes.
De la misma manera que la rompiente de las olas van dando forma a los
acantilados de la playa y al igual que el viento da forma a los muros de un
cañón, lenta y metódicamente, con el transcurrir del tiempo, de igual forma lo
que usted come va dando forma y tiene un efecto en nuestro físico, nuestro
sistema interno, físico y mental, desde los órganos hasta el nivel celular.
La idea de que un objeto extraño a nuestro organismo que se introduce mediante
los alimentos que comemos, no tiene ningún efecto sobre nosotros, o no tiene
ningún impacto sobre las enfermedades crónicas, tales como el acné es un
absurdo. La dieta es el principal elemento que afecta y moldea lo que somos.
La dieta tiene efecto acumulativo en el cuerpo, y eso incluye la condición de
nuestra piel y el acné, que es una manifestación de un problema crónico interno
conformado en forma lenta y desarrollado por malas elecciones de planes
alimenticios diarios a través de los años.
La Influencia de la Dieta en el Acné y los Isleños Kitavan
Mientras que en los EE.UU., más del 80% de los adolescentes entre 16 y 18 años
tienen acné y más de 17 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de
acné, hay una evidencia interesante que la gente indígena que vive y come de
forma tradicional, tienen casos significativamente menores de acné o no
presentan acné en absoluto.
En 2002, el Dr. Cordain y sus colegas publicaron un estudio histórico que
examinó a 300 personas que viven en las Islas Kitavan de la costa de Papua Nueva
Guinea, que demostró que ninguno de los isleños, tenía siquiera una mancha en su
rostro.
En forma similar a la Kitavans, ningún caso de acné se observó cuando el mismo
experimento se realizó en un grupo de indígenas de América del Sur llamados los
"Aché", que viven en una remota selva en el este de Paraguay.
Los nativos de Kitavan y los indígenas de América del Sur no tenían acceso a los
últimos productos sin prescripción, a las cremas tópicas o a los medicamentos
tradicionales para el acné y no tenían un dermatólogo a quién consultar.
La única gran diferencia entre ellos y los ciudadanos estadounidenses o europeos
en su dieta.
El
acné y el azúcar
Aparte del hecho de que el azúcar es un producto químico puro al 100% sin ningún
valor nutricional, estudios recientes han demostrado claramente una relación
entre el consumo de azúcar y el agravamiento del acné.
Cuando usted consume algún tipo de carbohidratos refinados (azúcar blanca,
harina blanca, arroz blanco) esto es lo que sucede: inmediatamente después de
introducir ese "dulce veneno" en su organismo, rápidamente eleva los niveles de
azúcar en la sangre.
Su cuerpo necesita bajar esos niveles de manera que secreta una enorme cantidad
de insulina, otras hormonas masculinas y un factor de crecimiento similar a la
insulina llamado IGF-1.
La excreción de estas hormonas abruma su hígado y su sistema interno en general.
El exceso de hormonas masculinas fomenta el que la piel secrete grandes
cantidades de grasa: La sustancia que estimula el crecimiento de las bacterias
del acné, dando como resultado el agravamiento de su acné.
La
leche y el acné
Si pensaba que el azúcar puede agravar el acné, aquí hay otro elemento
nutricional importante que interviene en la formación del acné: he aquí los
milagros de la leche.
La leche (incluyendo todos los productos lácteos) es el alimento más dañino,
formador de mucosidad, que produce alergias y agrava el acné, que puedas
encontrar. ¿Sorprendido? Me lo imaginaba.
Después de años de constante lavado de cerebro por parte de los medios de
comunicación, ¿quién nos puede culpar por pensar que la leche es buena para
tener huesos fuertes y dientes sanos?
La verdad es que ¡cada sorbo de leche contiene 59 diferentes fieras hormonas,
(que desencadenan la hiper producción de grasa sebácea que resulta en más acné),
grasa animal saturada, hormonas esteroides, glóbulos blancos muertos, pus de
vacas en abundancia!
¿Sabía usted que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) permite 750
millones de células de pus en cada litro de leche (alrededor de dos libras)
producido en los Estados Unidos? Piense en ello, la próxima vez que reviente una
espinilla.
Los estudios científicos ya señalaron a la leche como uno de los peores
alimentos agravan el acné: "Como lo expresó el doctor Jerome Fisher: "Alrededor
del 80% de las vacas que producen leche están preñadas y botan hormonas
continuamente".
La progesterona se descompone en andrógenos, que han sido implicados como un
factor en el desarrollo del acné… El Dr. Fisher observó que sus pacientes
adolescentes con acné mejoraron tan pronto como el consumo de leche se detuvo".
Si hay un elemento que debería retirarse de la dieta en la búsqueda de una piel
limpia es el que viene a continuación. No sólo vamos a ver una mejora inmediata
del acné, sino que vamos a sentir que nos hemos quitado un enorme peso de
encima.
Si usted está preocupado por la ingesta de calcio, ¡no tiene razón para hacerlo!
La leche, la cual forma ácidos en los alimentos, crea un efecto ”sanguijuela”
mediante el cual retira el calcio de los huesos para equilibrar la acidez.
La leche, en realidad, priva al cuerpo de sus recursos de calcio. Los vegetales
de hojas verdes, las nueces y las semillas no sólo son excelentes fuentes de
calcio, sino que también tienen la facultad de ayudar a combatir los síntomas
del acné.
La Dieta Es Sólo Uno De Los Factores Que Provocan El Acné
Los productos lácteos y el azúcar no son los únicos alimentos que agravan el
acné. La lista de los alimentos occidentales que desencadenan el acné no puede
resumirse en los dos elementos mencionados.
Existen otros alimentos además de esos que claramente deberían ser evitados si
uno desea verse libre del acné.
La buena noticia es que hay toneladas de otros alimentos, tales como ácidos
grasos esenciales que, no sólo son excelentes para la piel, sino que pueden en
realidad ayudar a limpiar el acné, por medio de re-equilibrar el cuerpo y
promover un entorno libre de acné.
La nutrición correcta juega un papel importante en el complejo proceso de la
formación del acné.
Cuando los médicos aseguran que no existe relación entre la dieta y el acné
debido a que ciertos individuos pueden comer determinados alimentos y tener
acné, mientras que otros individuos, comiendo los mismos alimentos, no lo
tienen, esos médicos han fracasado con respecto a darse cuenta de que hay varios
factores envueltos en la formación y el agravamiento del acné y la dieta es tan
sólo UNO de ellos.
¿Y
entonces?
El acné es una condición compleja desencadenada por varios factores subyacentes.
El único modo de neutralizar la condición del acné consiste en abordar esos
factores que contribuyen a éste en sentido integral u holístico.
Puesto que una dieta incorrecta es tan sólo uno de esos factores
desencadenantes, en la mayoría de los casos no existe una dieta especial que
pueda curar el acné.
No obstante, hay una estrecha conexión entre la dieta y la formación del acné.
Los factores dietéticos pueden desencadenar y agravar el acné existente.
Evitar alimentos incorrectos tales como la leche, el azúcar y los aceites
hidrogenados, y comer alimentos que limpian y que equilibran las hormonas , como
vegetales de hojas verdes y ácidos grasos esenciales, pueden ayudar a la piel a
curarse a sí misma desde dentro hacia afuera y pueden reducir de forma drástica
los síntomas del acné.
Existen también diversos principios importantes en la dieta que se deben
comprender y seguir si uno quiere curarse del acné para siempre.
Asumir la responsabilidad de su cuerpo y adherirse a esos principios dietéticos
unido a tomar las medidas necesarias para abordar todos los factores que
contribuyen al acné, de forma integral, no sólo curará el acné de forma
permanente y le dará la piel perfecta libre de acné que usted se merece, seguir
esos principios también va a mejorar de manera significativa su estado general
de salud, su bienestar mental y su apariencia.
Por Mike Walden – Nutricionista certificado, investigador médico independiente,
consultor de salud natural y autor del libro electrónico "Acné
No Más –Abre las Puertas a una Vida Libre de Acné", que encontrarás haciendo
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