En realidad, hay un montón de métodos
naturales seguros y eficaces que usted puede intentar, con el fin de revertir la
pérdida de cabello. Éstos son algunos de ellos:
Coma adecuadamente para mejorar su cabello:
Es difícil de creer
¿no? Y pensar que lo que está comiendo realmente puede afectar el pelo de muchas
maneras, tanto positiva como negativamente. ¿Quiere realmente frenar el proceso
de pérdida de cabello y conseguir que su pelo recupere su estado de salud
original que siempre tuvo?
Entonces puede que desee realizar una dieta que sea
baja en grasas y alta en fibras. Aparte de esto, también debe concentrarse en
los alimentos que contengan Biotina, ya que desempeña un papel esencial para
mantener el pelo sano. Los alimentos que son fuentes de biotina son: Los
pescados, los huevos cocidos, la leche entera, las nueces y las frutas.
Beba mucha agua:
No solo debe beber
agua cuando tenga sed, ya que su pelo requiere la humedad que le proporciona el
agua. La deshidratación puede conducir a síntomas como el estreñimiento, el
eczema, la caspa, la piel arrugada, el mal aliento y la pérdida de
cabello. Recuerde que su cuerpo está formado por un 98% de agua y hay que
mantenerla en un nivel óptimo, si se quiere mantener el cabello sano.
Una manera fácil de
reponer rápidamente la cantidad de agua necesaria, y así poder abastecerse de
suficiente agua para su organismo, es bebiendo regularmente por lo menos 8 vasos
de agua inmediatamente después de orinar. De esta manera, estará recibiendo el
agua suficiente, que será notable por que la persona acudirá con más frecuencia
a orinar.
Suplementos:
El hecho de que usted
esté experimentando la pérdida de su cabello, es una indicación exacta de que
algo anda mal en el ámbito de la nutrición. De hecho, está bien tomar
suplementos en forma de píldoras, simplemente recordando que su cuerpo sólo
puede ser capaz de absorber un pequeño porcentaje de lo que ingiere de estas, y
dependerá de la condición de su sistema digestivo también.
Al tomar vitaminas en
forma coloidal o en forma líquida, hará que se aumente la tasa de absorción,
permitiendo que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita.
Una buena opción puede
ser la de tomar un complejo multivitamínico. Este por lo menos le asegurara el
aporte de algunas de las vitaminas que a su cuerpo le faltan o necesita reponer.
Los tratamientos
naturales de regeneración del cabello, como los shampoo a base de hierbas, los geles, las cremas o lociones, son productos que están disponibles y también
serían una buena idea para investigar.
Aquí mencionamos
algunos suplementos que puede utilizar:
- Ginseng
- Cola de caballo
- Ortiga
- Valeriana.
Por Ramiro Suárez, autor de “Milagro
para el cabello: Como recuperar tu cabello naturalmente”, un compendio de métodos naturales para frenar la caída
del cabello y lograr que vuelva a crecer de manera natural.
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