El dolor de la artrosis puede ser tan intenso que caminar hasta el baño puede parecerse a la tortura de la cama de clavos, como si los los clavos fueran martillados en las rodillas y la espalda.

Su cuerpo le dice que se “siente y descanse” entre cada paso. Pero ese es un mal consejo, no importa cuán bien intencionado sea.

El futuro del tratamiento de la artrosis

Muchos médicos predicen que los avances tecnológicos, como los medicamentos de vanguardia y las máquinas futuristas, se convertirán algún día en la “cura” para la artrosis. 

Desafortunadamente, ninguna cantidad de dinero o ciencia se va a hacer cargo de este molesto problema de $120 mil millones de dólares al año contra el que lucha el mundo.

Después de todo, ya tenemos prevención y una cura. Lo mejor de todo, no se requiere un solo dólar, una receta, o incluso una cita con el médico.

¿Cuál es este increíble tratamiento para la artrosis que tiene a los científicos saltando de la emoción? ¡Caminar!

Mejore la artrosis caminando

Los investigadores del Instituto Nacional de la Salud recientemente observaron a un grupo de personas con osteoartrosis de rodilla que todavía no sentían gran dolor. Quienes hicieron el ejercicio ligero de tan sólo caminar 20 minutos al día, pusieron freno a la artrosis por completo.

¿Qué pasa si usted ya tiene artrosis? Caminar puede cambiar su vida también.

Un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine encontró que un programa de caminata reduce el dolor de la artrosis en casi un tercio. 

Eso hace desaparecer los resultados de los medicamentos para la artrosis, que tienden a mejorar modestamente los niveles de dolor en un 10% o menos.