LOS
EFECTOS ADVERSOS DEL PROCEDIMIENTO HABITUAL
Si haces una dieta discontinua, es decir, que cada 15 días la cambias para que
tu cuerpo no se habitúe y siga utilizando los depósitos de grasa como
combustible o fuente de energía natural, y al mismo tiempo practicas un
entrenamiento aeróbico moderadamente intenso, como sería trotar 15 minutos tres
veces a la semana, es seguro que vas a bajar de peso.
Y si además consumes los populares quemadores de grasa (fat burners) como el
cromo, vitamina B6 y L-carnitina, entre tus suplementos dietarios, haciéndote
dar masajes reductores con cremas que contengan centella asiática, el alga fucus,
hedera helix (hiedra), cafeína y ginkgo biloba, te aseguro que no va haber grasa
corporal que se resista.
El problema es que vas a adelgazar muy rápido y tu cuerpo va a lucir como un
globo desinflado, arrugado y blando, lejos de lo que tú seguramente querías! Lo
más probable entonces es que desees volver a ser la de antes, gordita, pero
lozana y juvenil.
Pero quédate tranquila. Tengo la solución para este tipo de inconvenientes.
Presta mucha atención y lee detenidamente todo lo que sigue.
EL SECRETO DE LAS ATLETAS FITNESS
Hay una manera clave para modelar un físico esbelto sin que queden los “pellejos
flojos”, y es nutrir y ejercitar la musculatura superficial y la piel desde
antes de empezar las dietas.
En cuanto a la nutrición, un preparado diario que conste de 5 (cinco) cucharadas
grandes de avena precocida, 2 (dos) de germen de trigo, -atenta: dije germen no
salvado-, y un vaso de jugo natural de naranjas recién exprimidas, leíste bien,
dije recién exprimidas, hará maravillas.
Tienes que juntar todo esto y hacer tu comida líquida de la mañana tomándola
entre el desayuno, que puede ser una taza de té verde y cuatro galletas de soja,
y el almuerzo, constituído por una pieza grande de pollo sin piel y ensalada de
verduras por ejemplo.
Ahora atiende esto: tu comida líquida de media mañana será lo único que comerás
entre el desayuno y el almuerzo. Pero como sus componentes tienen gran poder de
saciedad, sentirás tu estómago repleto y seguramente no querrás ninguna otra
cosa más. Esto hará que el tamaño del estómago se reduzca y se afine el
perímetro de tu cintura pero sin que queden los tejidos flojos pues estarán
nutridos como lo explico a continuación.
El secreto del preparado está en que la avena tiene la propiedad de absorber
líquidos y funciona como un diurético que pone más duros a los tejidos
musculares y a la piel sin que pierdan su aspecto elástico, a la vez que, por su
composición química, estimula la fuerza y la resistencia corporal. Por su parte,
el germen de trigo es el mayor proveedor de vitamina E que se conoce y trabaja
en el organismo como reconstituyente y revitalizador de los tejidos nuevos y
blandos dándoles firmeza y evitando su flaccidez. Y en cuanto a las naranjas, su
jugo aporta vitamina C como factor antioxidante que ayuda a despegar la grasa
corporal y debes beberlo de inmediato para que el aire no afecte ni altere sus
propiedades reductoras.
Como ves y pese a su poca cantidad, esta es una comida superpoderosa que te
aportará mucha fuerza y energía. ¿Acaso no les dan avena a los caballos para que
trabajen? Y el germen de trigo, ¿sabías que es lo que comen los levantadores de
pesas para aumentar la fuerza? Chica, créeme que comerás poco pero estarás muy
bien alimentada. No lo dudes!
