Entonces estás listo para nuestro cuarto nivel, cada vez mucho más intenso ya que incluiremos ligas:



Las ligas son un complemento de la rutina si has pasado de los niveles básicos y tu cuerpo está listo para otro nivel donde la resistencia marque la diferencia al siguiente paso.

 Las ligas se diferencian por color y dependiendo de este cambia la tensión y el nivel de dificultad para ejercitarte.

Su tamaño suele ser pequeño pero dependiendo de tu estatura escoge las mejores para ti y conforme el uso recuerda cambiarlas ya que pierden elasticidad y su forma original. 

Los beneficios que te trae trabajar con ligas son un incremento en tu masa muscular ya que no solo estás trabajando con tu peso corporal, sino que estas dándole una resistencia al peso.

Creas mayor resistencia de tus articulaciones ya que trabajas con ellas al mismo tiempo, también tonificas y realzas partes del cuerpo, todo depende del área del cuerpo que quieras trabajar. 

 Joey Atlas es especialista en Embellecimiento Corporal Femenino y autor de "Cuerpo sin Celulitis", que encontrarás haciendo clic aquí