Aprende a practicar yoga y diferentes posturas para tu estabilidad fisica y emocional.

En esta ocasión, realizaremos la postura de la navasana o del Bote, especialmente indicada para fortalecer la cadera, los muslos y la musculatura abdominal.

Esta postura también te servirá para:

- desarrollar la concentración,
- mejorar el equilibrio y la coordinación, y
- estimular la digestión, los riñones, la tiroides y la próstata.