Durante el
verano, los días son más largos, más cálidos, y para muchos, es
tiempo de buscar algún buen lugar para disfrutar mejor estos días. Sean sus
planes alejarse de la ciudad, conducir alrededor de la costanera de la playa, o
viajar al Viejo Continente, la temperatura puede llegar a ser igualmente
intolerable.
Pero puede contar con los siguientes consejos que le ayudarán a contar con un
elegante y fresco equipo, cuando el calor más golpea.
Frío y
calor
En general, usted debe
prepararse siempre utilizando una ropa más liviana de lo que qué el parte
meteorológico sugiere. Por ejemplo, si el pronóstico señala temperaturas mayores
a 30 grados, sería probablemente bueno no llevar más allá de lo esencial para
cubrirse: un par de shorts, un par de remeras o musculosas, y un par de
sandalias.
En caso de que el tiempo
esté más fresco, normalmente al amanecer o en el final del día, debería llevar
un suéter fino o una campera de verano. Los
rompevientos son un atuendo perfecto para soportar las temperaturas
extremas, tanto frías como cálidas.
La talla es
importante
En los climas más cálidos,
utilizar ropas muy ajustadas no es probablemente la mejor alternativa. En su
lugar, opte por una ropa aireada y flexible.
Una remera o sudadera debe
ser lo bastante amplia como para permitir que usted pueda mover los brazos de
forma cómoda. La misma regla del "aireado" se debe aplicar a los pantalones y a
los shorts; la ropa más fina y liviana dejará a su cuerpo respirar, lo cual es
esencial para mantenerse fresco una vez que el calor se intensifica.
Cómodo y fresco
También asegúrese de
que sus ropas estén hechas con una tela suave, cómoda, y con un buen terminado.
Seguramente no deseará encontrarse vestido con una tela áspera y arrugada,
cuando la humedad arrasa y todo se le pega al cuerpo. La comodidad es esencial para vestirse en
temperaturas
extremas.
Mantenerse fresco
Aquí le ofrecemos
algunas sugerencias sobre qué vestir -de la cabeza a los pies- cuando debe salir
en medio del calor.
Desde arriba
• Sombreros (ej.
sombrero de pescador, de béisbol o una bandana)
• Remeras o t-shirts finas de
algodón
• Camisas de mangas cortas
• Remeras con
respiración a los costados
• Musculosas
Hasta abajo
• Pantalones de tela
• Shorts y bermudas
• Mallas
• Sandalias
Qué evitar
• Pantalones vaqueros
(jeans)
• Ropa de lana
• Pantalones y buzos
de gimnasia
• Calzado grueso
Finalmente, al
seleccionar la ropa para los tiempos sofocantes, recuerde que los colores claros
tienden a evitar el calor, y lo ayudan a estar fresco durante el día (¡Aléjese
de los negros!).
Todo está en la
tela
Al elegir la tela, el
criterio principal debe ser la respiración. El algodón es perfecto,
extremadamente cómodo y deja a su cuerpo respirar con facilidad. También
absorberá el exceso de transpiración.
El polipropileno y
otras telas sintéticas ayudan a quitarse la desagradable humedad, y
mantenerla lejos de su cuerpo. La ropa hecha con éstos y otros tipos de
materiales secos, viene en muchos diseños y es digna de su costo.
El lino es también una
tela de verano; es liviana, tiene respiración y permite un ajuste flexible.
Finalmente, la ropa
revestida en nylon externamente es perfecta para los tiempos cálidos porque es
impermeable y liviana.
Más consejos
para estar fresco
Recuerde beber mucho
durante todo el día. Esto es vital no sólo para recuperar los líquidos
corporales, sino que también es una gran manera de disminuir y controlar la
temperatura del cuerpo.
Protegerse del
sol
Si usted va a
exponerse al sol, asegúrese de aplicarse (y reaplicar) bloqueador solar de una
forma regular. En las temperaturas extremas, es a veces mejor permanecer lejos
del sol o cubrirse bien bajo una carpa.
Proteger los
ojos
Proteja sus ojos
contra los rayos Ultravioleta del sol con un buen anteojo de sol. El sol
fuerte no será percibido por sus ojos y hará que el calor parezca menor. Además… ¿quién no se ve fresco con un anteojo de sol?
Cubra su cabeza
Resguarde su cabeza
del calor poniéndose un sombrero liviano. La sobreexposición a los rayos del sol
puede contribuir a la insolación, pero usar un sombrero puede ayudar a
prevenirla.
Finalmente, para su
bien y el de los demás, asegúrese de ponerse siempre mucho desodorante
porque los olores del cuerpo tienden a ser mayores en los tiempos cálidos,
sin importar lo que usted esté vistiendo.
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