Hace varios años atrás se consideraba que el dolor de las rodillas estaba
asociado a problemas típicos de la falta de movilidad en personas de la tercera
edad.
Hoy en día las molestias por dolores en las
articulaciones y, más específicamente en las rodillas, son muy frecuentes. Esto
es producto de la mayor actividad de las personas independientemente de la edad
que estos posean.
Con frecuencia el dolor de rodillas puede estar
asociado a malos movimientos musculares, postura errónea, alguna lesión leve,
causas climáticas, dolores de tipo óseo o articulares, etc.
Estos son 4 remedios
caseros para el dolor de rodillas:
1. Compresa de hielo
-Si la persona ha sufrido un golpe en la
rodilla, se recomienda:
Elevar la pierna con dolor al menos por 30
minutos
-Aplicar hielo recubierto con una bolsa plástica
(para evitar el congelamiento)
-Descansar la rodilla unos minutos y volver a
colocar el hielo
2. Hojas de salvia
Preparara una infusión con 4 ó 5 hojas de
salvia. Deja enfriar y aplica con ayuda de un trozo de algodón durante 20
minutos varias veces al día.
3. Jengibre y cúrcuma
Si el dolor de la rodilla es causado por
artritis reumatoide, entonces prepara esta infusión:
– ½ litro de agua caliente
– 1 cucharadita de jengibre en polvo
– 1 de cúrcuma molido
Deberás beber 2 tazas por día de la infusión.
Puedes agregar miel o endulzante al gusto.
4. Sales de Epson
Se utilizan estas sales desde tiempos antiguos
pues son una rica fuente de magnesio.
Sólo necesitaras:
– 250 gr. de sales de Epson
– 5 litros de agua caliente
– 1 recipiente (donde puedas sumergir la
rodilla)
Mezcla las sales dentro
del tazón caliente. Revuelve bien y sumerge la rodilla con dolor durante 25
minutos al día.
