Categoría: Dormir bien

Según un estudio, las mujeres son más sensibles que los hombres a los movimientos que se generan en la cama durante el sueño. Y esta situación afecta la calidad …

La mejorana ayuda a combatir la distensión abdominal, el insomnio y el estrés. Y no solamente en infusión, sino también dando sabor a tus comidas...

El método llamado 'Master Cleanse", o dieta de la limonada, ha sido uno de los más popular para depurar el organismo y perder algunos kilos al mismo tiempo. ¿Pero …

Aprende a realizar estos sencillos ejercicios para fortalecer los músculos de tu garganta y combatir los ronquidos. ¡Tu salud (y tu familia) te lo agradecerán!

El ejercicio es uno de los métodos más efectivos para combatir el insomnio, si se realiza correctamente. Y si te cuesta mucho, siempre puede comenzar por cambiar la manera …

El dormir durante el día no suele estar bien visto. Sin embargo, la siesta durante algunos minutos puede provocar muchos beneficios físicos y psicológicos. Le comentamos de qué modo …

Como en cualquier tema relacionado con la salud, hay algunos grandes malentendidos acerca del sueño. Aquí está la verdad acerca de algunos mitos comunes relacionados al sueño y el …

Un buen descanso puede perturbarse si no se elige la almohada adecuada. Consejos para que nunca más te duela el cuello al levantarte por las mañanas.

Consejos útiles para que madrugar no sea imposible y dejes de llegar siempre tarde a todos lados

Según un estudio reciente, quienes más tranquilizantes consumen son