Trucos para dormir como un bebé
Hoy quiero hablar contigo sobre cómo dormir para reducir la ansiedad y despertarte habiendo descansado de verdad
Menu
Categoría: Dormir bien
¿Cuáles son las comidas que no te dejan dormir?
¿Hay comidas que predisponen al insomnio? ¿Qué alimentos hay que evitar para dormir adecuadamente?
Cómo dormir la mejor siesta
Técnicas para aprovechar al máximo tus instantes de siesta.
Remedios caseros para el acúfeno
El acúfeno –los molestos zumbidos en los oídos- afectan a millones de personas. ¿Qué puedes hacer para controlarlos?
Tisanas contra el insomnio
Te contamos cuáles son las plantas que pueden ayudarte a dormir sin hacerte daño
Cómo combatir las pesadillas
Consejos para decirle adiós a las estremecedoras pesadillas
Cómo acostumbrarse a los cambios de horario
Ocho consejos prácticos para que un cambio del horario no convierta tu vida en una pesadilla
¿Es posible ‘dormir como un bebé’?
¿Es posible para los adultos dormir como bebés? ¿Cuáles son las diferencias entre el sueño del recién nacido y el de una persona adulta?
Cómo embellecer mientras duermes
¿Sabes que pasa con tu piel mientras duermes?
Qué comer para dormir bien
La dieta adecuada ayuda a dormir bien, si sabe qué comer a cada momento