La industria
tabacalera invierte millones en publicidad mostrando el cigarrillo como un medio
para obtener placer y éxito, asociando un producto que perjudica la salud con la
necesidad de la gente de sentirse satisfecha.
COMPONENTES
PRINCIPALES DEL TABACO
En
el humo de los cigarrillos existen más de 4000 componentes. Los más importantes
son:
NICOTINA: Sustancia estimulante del sistema
nervioso central, genera el deseo de repetir la conducta que facilitó su
consumo. Este proceso incrementa la tendencia a la adicción.
La nicotina actúa principalmente sobre el sistema circulatorio,
provocando alteración en el funcionamiento del corazón y de los vasos
sanguíneos, aumento de la presión arterial y depositaciones en las arterias.
Además, provoca dependencia física.
ALQUITRANES:
Sustancias probadamente cancerígenas que inhalan los fumadores y quiénes
conviven con ellos en ambientes cerrados.
El alquitrán es muy peligroso porque se adhiere a las cilias pulmonares (unos
pelos microscópicos que revisten toda la vía aérea) responsables de la función
de ‘barrido’ de gérmenes y suciedad. Si las cilias están recubiertas de
alquitrán no pueden funcionar correctamente y los gérmenes pueden permanecer en
los pulmones causando enfermedades.
MONÓXIDO DE CARBONO.
Es un gas incoloro, muy tóxico (el que se desprende de los escapes de los
coches), que se produce en la combustión del tabaco y del papel del cigarrillo.
Es perjudicial para el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos. La
sangre lo absorbe más fácilmente que el oxígeno, que al resultar desplazado, no
puede llegar a las células y produce su muerte..
Es el producto que actúa sobre el feto y es responsable del bajo peso del bebé
al nacer y de lesiones en hijos/as de madres fumadoras. Del mismo modo, es el
factor de mayor responsabilidad en producir infartos, muerte súbita,
arteriosclerosis y enfermedades respiratorias crónicas.
¿CÓMO AFECTA EL MONOXIDO DE CARBONO (CO)?
Cuando el humo del tabaco es inhalado hacia los pulmones, el CO atraviesa la
pared pulmonar y alcanza el torrente sanguíneo. Allí se une a la hemoglobina,
una sustancia contenida en los glóbulos rojos encargada de transportar el
oxígeno a las células.
Los glóbulos rojos absorben CO más fácilmente que el oxígeno, que resulta
desplazado, y el CO es fijado a la hemoglobina en vez del oxígeno. Cuando esto
sucede, el corazón debe trabajar más para que el oxígeno llegue a los lugares
en donde es requerido. Al mismo tiempo, el corazón debe afrontar esta carga
extra con su propio aporte de oxígeno disminuido.
IRRITANTES.
Tóxicos responsables de la irritación del sistema respiratorio (faringitis, tos,
mucosidades).
Además las hojas y el humo del tabaco también emiten radiaciones, procedentes de
componentes de fertilizantes utilizados en el cultivo de tabaco. Al fumar,
quedan atrapadas en la mucosa bronquial.
Un fumador de 30 cigarrillos por día recibe en los bronquios lo que equivale a
300 radiografías de tórax por año, es decir, casi una por día.
¿Qué daños produce
EL CIGARRILLO?
Hasta ahora, el uso del tabaco se ha asociado a más de veinticinco enfermedades
En los países desarrollados, el consumo de tabaco resulta ser la principal
causa aislada de muertes prematuras y evitables.
· Está
comprobada la relación existente entre el tabaquismo y las afecciones en las
arterias, especialmente las del corazón, el cáncer de pulmón y las
úlceras de estómago y de intestino.
· En el
sistema digestivo provoca aumento de la acidez y de la motilidad
intestinal. En el sistema respiratorio produce laringitis crónica,
voz ronca del fumador y tendencia a las infecciones como bronquitis y neumonías.
·
Provoca también debilitación de la memoria inmediata, insomnio y astenia
(falta de energía).
A continuación
un resumen de las consecuencias perjudiciales del fumar:
Efectos a
corto y mediano plazo:
· menos
oxígeno al cerebro
· menos
oxígeno a los pulmones. Esto limita la aptitud física y puede desencadenar
ataques de asma en personas asmáticas
· el corazón
late más rápido, aumenta la presión arterial
· mal aliento,
coloración o manchas en los dientes
· manchas en
los dedos
· olor en el
pelo
Efectos a
largo plazo:
· Cáncer de
boca y garganta
· Enfermedades
en el corazón y en los vasos sanguíneos. Infartos.
· Enfisema
(daños en las paredes de los pulmones)
· Cáncer de
pulmón
· Ulceras de
estómago y duodeno
· Cáncer de
vejiga
· Infertilidad
e impotencia sexual
· Menor tono
muscular. (músculos más débiles)
· La piel se
torna seca, con manchas y arrugas
· Disminución
de los sentidos del gusto y el olfato
Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco causa la muerte de tres
millones de personas anualmente. Entre 1950 y 2000 el tabaco provocó la muerte
de 60.000.000 de personas sólo en los países desarrollados, un campo de muerte
mayor que el que produjo la Segunda Guerra Mundial.
En el mundo unos 100.000 niños y jóvenes por día se convierten en fumadores. Son
los que la industria tabacalera capta como sus ‘fumadores de reemplazo’, porque
van sustituyendo a los que desaparecen prematuramente.
Muchas personas que comienzan a fumar piensan que podrán dejar el tabaco cuando
lo deseen.
Desafortunadamente, es fácil comenzar pero es difícil dejar de fumar. La mejor
manera de evitar estas enfermedades y disfrutar de los beneficios de no fumar es
no comenzar a hacerlo.
EL TABACO Y EL DESEMPEÑO ATLÉTICO
· La nicotina
achica el diámetro de los vasos sanguíneos y aumenta la presión sanguínea en el
corazón.
· El fumar
puede destruir los pulmones y reducir el oxígeno que requieren los músculos
cuando se practica un deporte.
· Quienes
fuman tienen dificultad para aspirar casi tres veces más que quienes no fuman.
· Los
fumadores / as corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta
negativamente al desempeño atlético.
FUMADORES “PASIVOS”
Quien comparte el ambiente del fumador puede
sufrir algunos trastornos aunque no fuma, ya que su falta de hábito lo hace más
sensible a la acción de los tóxicos inhalados involuntariamente.
Respirar el humo del cigarrillo de otra persona es tan malo como si lo fumara
uno.
Este humo se denomina “de segunda mano”; es el responsable de la muerte
de cientos de personas cada año. Los niños expuestos al humo durante todas sus
vidas tienen menor desarrollo pulmonar y tienen entre 2 y 4 veces más
probabilidades de sufrir reacciones alérgicas, asma, bronquitis, amigdalitis y
otitis que los hijos de no fumadores.
El 42 % de los niños con enfermedades respiratorias crónicas es fumador pasivo.
Los no fumadores que conviven con fumadores tienen un riesgo 35 veces mayor de
contraer cáncer de pulmón que aquellos que no conviven con fumadores.
El humo de segunda mano realmente está comenzando a molestar a los no
fumadores y esta es la razón por la cual hay cada vez más lugares en los que no
se permite fumar. Los no fumadores desean respirar aire limpio.
¿QUERÉS DEJAR DE FUMAR?
Si estás decidido a dejar de fumar es más probable que tengas éxito. Algunos de
estos pasos te pueden resultar útiles:
·
Comprender cuándo y porqué fumas
· Cambiar
tu hábito de fumar
·
Establecer una fecha para dejar
· Buscar
apoyo
· Imaginar
métodos para resistirte ante situaciones en las que te puedas ver tentado a
fumar.
· Buscar un
grupo de autoayuda
· Crear
nuevas maneras de aliviar tensiones.
Fuente:
Programa de Promoción de la Salud y Prevención – ORT Argentina
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