Cansancio, estrés y falta de rendimiento en el trabajo, son las constantes de
aquellas personas que roncan cuando duermen. Afortunadamente, el cansancio del
roncar puede desaparecer.
El
síndrome de apnea o apnea respiratoria (sleep apnea), se evidencia por la
interrupción intermitente de la respiración. Es una serie de mini paros
respiratorios, que en ocasiones alcanzan hasta diez segundos de duración.
Dichas
interrupciones son debidas a una obstrucción del paso del aire hacia los
pulmones y suceden cada 300, 400 hasta 500 veces cada noche, por lo que el
organismo sufre y va debilitándose paulatinamente, causando daños, muchas veces
graves, a los sistemas cardíaco o circulatorio por esa falta de oxígeno en la
sangre.
En los casos más graves, las pausas respiratorias pueden durar hasta dos
minutos y causar incluso paros cardíacos o asfixia mortal.
Otras
secuelas del ronquido podrían ser la
hipertensión arterial, los dolores de
cabeza o migrañas en las mañanas, baja en el rendimiento laboral, trastornos en
las funciones sexuales y estrés.
Los últimos estudios realizados en relación con
la apnea, señalan que las personas que la sufren en alto grado ven disminuida la
posibilidad de tener larga vida.
Ahora
bien, hay que aclarar que no todos los roncadores tienen problemas de apnea en
el sueño, pero si es cierto que todos los pacientes con problemas de apnea de
sueño son roncadores.
La férula
antironquido, que comercialmente se denomina Snore Guard, actúa justamente en la
obstrucción antes mencionada, logrando abrir espacio en la faringe para que le
aire pase durante el sueño.
También actúa como una placa nocturna para los casos
de bruxismo (chirriar y apretar los dientes al dormir), que en muchas ocasiones
causan traumas dentales.
Esta férula antironquido sólo puede ser usada por los
adultos. En casos muy graves es necesario hacer una cirugía en el paladar, para
abrir espacio entre el paladar y la lengua, o colocar una mascarilla
respiratoria especial a la hora de conciliar el sueño.
Como
hacer para disminuir o eliminar el ronquido:
·
Adelgazar, porque los
obesos están más propensos a esta enfermedad.
· Tomar
pocas bebidas alcohólicas. El alcohol hace que el paladar suave caiga, lo que
ocasiona que el aire no fluya y agravié el ronquido.
· Renunciar
al cigarrillo. La nicotina y demás componentes del tabaco causan mucosidad en el
organismo, lo cual dificulta la respiración.
·
Regularizar el ritmo de vida.
Cumpliendo estos cuatro puntos, la apnea respiratoria disminuye
considerablemente.
Por
Prof. Christian Cazabonne
