El mejor momento para comenzar con un proceso tanto estético como físico es en
invierno. Intensificar el tratamiento durante los meses de frío ayudará a que
las piernas se vean en buen estado llegado el momento de lucirlas.
Entre los consejos a destacar, podemos mencionar:
1.- La actividad física es de vital importancia. Los ejercicios localizados para
pantorrillas, muslos y cuádriceps contribuyen a modelar y mantener unas piernas
torneadas y en forma.
Cada mujer, dependiendo de su estilo de vida y salud debe planificar una rutina
de ejercicios. Las
caminatas o los ejercicios livianos son una buena alternativa
para quienes son más sedentarias.
2.- Beber agua y prescindir de las bebidas gaseosas, alcohol o tabaco. El agua
es el único líquido capaz de ayudar a eliminar las toxinas del organismo.
3.- Cuidar muy bien las posturas que se adoptan. Cruzar las piernas puede
resultar muy sexy, pero hay que considerar que la sangre debe poder circular sin
obstáculos.
4.- Cada vez que se pueda, elevar las piernas. El retorno venoso
se favorecerá y
no cuesta esfuerzo realizar este ejercicio ya que se puede llevar a cabo
mientras se está descansando en el sofá o antes de irse a dormir y antes de
levantarse.
5.- Durante el día, es conveniente no pasar muchas horas en la misma posición.
Intentar hacer ejercicios leves de estiramiento y levantarse o sentarse durante
algunos segundos aunque se esté trabajando.
Las pausas son muy importantes para cambiar de posición y hacer que el cuerpo
descanse y se llene nuevamente de energía.
6.- La ropa ajustada perjudica la circulación. Lo ideal es poder utilizar
pantalones que no ciñan las piernas en exceso. Tampoco es bueno que se utilicen
calcetines muy ajustados, ligas o fajas.
7.- Utilizar el calzado adecuado. Los zapatos con tacón son muy sensuales y
ayudan a que las piernas se estilicen y se vean perfectas, pero hay que saber en
qué situaciones es conveniente utilizarlos y cuándo es mejor inclinarse por un
calzado más sencillo.
8.- Humectar las piernas todos los días. Luego del baño es el momento preciso
para llevar a cabo esta acción. Si la costumbre es ducharse por la mañana, por
la noche, antes de acostarse se aconseja realizar este proceso otra vez.
9.- Exfoliar las piernas dos veces a la semana con una esponja suave. Existen
almohadillas específicas para poder librar la piel de las toxinas y pequeñas
imperfecciones.
Todas estas sugerencias contribuyen a mejorar el estado de las piernas y hacer
que éstas luzcan sensuales sin tener que recurrir a otros métodos.
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