Hoy, un test para concerse mejor
Responda a todas las preguntas. Si puede, escriba un
comentario gracioso de
cada respuesta.
Después envíelo a todos sus contactos, incluyendo
nosotros
([email protected])
y quien se lo envió (publicaremos las mejores
respuestas).
Conocerá cosas insospechadas acerca de sus
amigos.
-Qué hora es y en donde está?
-Como y a que horas conocio enplenitud.com?
-Le gusta su nombre? como le hubiese gustado llamarse?
-Cantidad de velas que aparecieron en su última torta (pastel)
de
cumpleaños?
-Aritos, aretes, argollas, tatuajes y/o piercing?
-Conoce Africa? Asia? Australia?
-Se ha emborrachado? ha perdido el conocimiento?
-Estuvo enamorado/a?
-Amo tanto a alguien como para llorar?
-Amor platonico?
-Lugar para ser besado?
-Flores que mas le gustan?
-Peor sentimiento del mundo?
-Mejor sentimiento del mundo?
-Estuvo en un choque de autos?
-Prefiere un auto de 2 o 4 puertas?
-Auto familiar, minivan o 4x4?
-Cuantas veces tuvo que hacer el examen de manejo/conducir?
-Cual es el auto de sus sueños?
-Donde se ve en 10 años?
-Lo mejor de la vida es?
-Hora de dormir?
-Mejores amigos?
-Amigos especiales?
-Quien piensa que respondera este email más rapido?
-Quien cree que es mas reacio a responder este email?
-Quien de sus amigos vive más lejos?
-Que tiene bajo el mouse de la compu (ordenador)?
-Video Preferido?
-CD Preferido?
-Tom o jerry?
-Disney o Warner Bros?
-Tema de conversación más detestado?
-Tema de conversación preferido?
-Cancion que esta escuchando?
-Restaurante / Estilo de comida?
-Restaurante de comida rapida?
-Feriado / día festivo favorito?
-Coca Cola o Pepsi?
-La gaseosa, con o sin hielo?
-Cafe, te o mate?
-El vaso, medio lleno o medio vacio?
-Whisky, cerveza o vino?
-Color de calcetines?
-Numero de calzado?
-Sabanas lisas o con animalitos?
-Lo primero que hace por la mañana?
-Que hay en las paredes de su habitacion?
-Las tormentas le gustan o le asustan?
-Si pudiera ser otra persona, quien seria?
-Algo que tiene puesto y no se lo saca/quita?
-Que hay debajo de su cama?
-Que le diria a alguien y no se atreve?
-De nuevo, que hora es?
Envienos su respuesta!!
Me muero por ganarme la vida!!
Una de las secciones que mas debate produjo en el equipo
de los que hacemos En Plenitud es la de Empleo.
Es casi una perogrullada decir que el trabajo es uno
de los derechos humanos basicos y que de el depende en gran parte
el bienestar de cualquier persona y su familia.
¿Que lugar deberia tener, entonces, en un sitio
de Internet para gente de nuestra edad?
No somos un sitio de busquedas laborales pero, ¿alcanza
con los contenidos, por mas buenos que fueran?
La respuesta, evidentemente, es no. Muy por el contrario,
los contenidos no hacen mas que aumentar las consultas y los pedidos
de ayuda, algunos de ellos realmente acuciantes.
Ya se trate de la pura y simple necesidad de trabajo,
el acoso laboral o la discriminacion por la edad, las necesidades
y los problemas son muchos y las soluciones disponibles muy pocas.
Tenemos que hacer algo mas!!
Para eso sirve Internet. Para que no estemos limitados
por las fronteras y los impedimentos fisicos o geograficos, y para
crear una red en la que todos podamos ayudarnos los unos a los otros.
Estamos seguros que para cada uno de los problemas
de los que tomamos conocimiento, existe alli afuera una solucion.
Solo tenemos que poner en contacto al problema con su posible solucion.
Eso es Internet!!
Sin embargo, no podemos hacerlo solos. Necesitamos
de ustedes!!
Es necesario que quien tenga un problema no se deje
vencer por la sensacion de que no hay alternativas. SIEMPRE hay
una alternativa!! Lo unico que hay que hacer es empezar a buscarla.
Y todos necesitamos, tambien, que quien pueda aportar
una solucion, o aunque mas no fuera una idea, lo haga.
Para dar el primer paso, nos comprometemos a poner
a la disposicion de todos los espacios para que esta comunicacion
pueda llevarse a cabo.
Tambien estamos buscando activamente demostrar que
existe una salida, aun en los peores contextos.
Por ello, hemos tomado contacto con una persona increible
llamada Michel Ickx, uno de los principales referentes del teletrabajo
en Europa, y tendremos muchas novedades al respecto en las proximas
semanas.
Pero nada podremos hacer sin la participacion y colaboracion
de todos.
Contamos con ustedes!!
¿Como mejorar la actividad fisica despues
de los cuarenta?
Las técnicas para elongar, respirar, y reducir
el estrés son ideales para aliviar las tensiones musculares.
Sin embargo, algunas personas pueden desear ir más allá
de estas técnicas para mejorar su aptitud física.
El ejercicio activo al aire libre hace maravillas mejorando el aspecto
y la actitud de la persona en la vida.
Caminar es el ejercicio más simple y natural.
Después de sólo seis semanas, un programa progresivo
de caminata puede producir una mejora física importante.
Un plan de caminata de sólo 15 minutos ha mostrado tener
un efecto calmante de más de una hora de duración.
Pero como con cualquier otro ejercicio, siempre es conveniente consultar
con el médico antes de empezar.
Todos los programas de ejercicios deben comenzar gradualmente
para prevenir posibles lesiones y heridas de los músculos.
Un poco de rigidez muscular puede ser presentarse al principio del
programa, pero es leve y tiende a desaparecer una vez que los músculos
se acostumbraron al incremento de la actividad física.
Cuidando el corazón
Caminar es un ejercicio aeróbico, que mejora
el sistema cardiovascular (corazón, pulmones, y sistema circulatorio).
Ejercita el corazón aumentando la cantidad de latidos por
minuto (frecuencia cardíaca).
Un programa de caminata aeróbica mejora el rendimiento cardíaco
porque el músculo del corazón actúa en forma
más eficaz, incluso al estar en reposo.
Los resultados de un programa de caminatas pueden ser
corroborados fácilmente tomándose el pulso.
Para ello, coloque los dos primeros dedos (no el pulgar) de una
mano en la parte inferior y externa de la muñeca (el lado
del pulgar) de la otra mano, justo debajo del hueso.
Luego de unos segundos de acostumbramiento, sentirá
que pulsa rítmicamente.
Cuente el número de latidos durante 15 segundos y multiplique
ese número por 4 para averiguar cuántas veces por
minuto late su corazón.
El número probablemente estará entre 50 y 100, (por
ejemplo, 20 latidos en 15 segundos indican 80 latidos por minuto,
ya que 20 latidos x 4 = 80 latidos por minuto.)
Para recibir el beneficio máximo de un programa
de caminata sin esforzarse demasiado, la frecuencia cardíaca
necesita ser incrementada a un "rango de latidos designado",
el que puede ser determinado fácilmente según su edad.
Reste su edad al número 220, multiplique el
resultado de esa substracción por 0.70 y por 0.80, los números
que resulten representan el rango mínimo y máximo
de la frecuencia cardíaca ideal buscada.
Por ejemplo, si usted tiene 45 años el rango estaría
entre 122 y 140 latidos por minuto (220 - 45 = 175, X 0,70 = 122,5
y X 0,80 = 140).
El precalentamiento
Antes de realizar cualquier ejercicio, tómese
5 a 10 minutos para calentar los músculos rígidos,
elongue o camine despacio antes de empezar. Haga el mismo tipo de
ejercicios después de caminar para ayudar a que los músculos
se relajen después del entrenamiento.
Quienes deseen empezar un programa activo de caminatas,
deben hacerlo de modo gradual.
Siga estos consejos:
· Hágase de un cierto tiempo en la semana
para el ejercicio.
· Evite hacer ejercicios justo después
de la comida.
· Use ropa cómoda.
· Use zapatos que le proporcionen un buen apoyo
y estén bien firmes.
Los zapatos que resbalen le causarán ampollas o callos.
· Vista de modo más liviano que el usual,
porque al hacer ejercicio elevará la temperatura del cuerpo
y sentirá más calor.
En tiempos frescos, use varias prendas distintas, de manera de ir
quitándose las exteriores en caso que sienta calor.
· En los tiempos de calor extremo, camine por
la tarde o a la mañana temprano para evitar el calor del
día.
Recuerde los cinco puntos necesarios para una caminata
correcta.
1) Muévase a un ritmo constante.
Sienta como aumentan los latidos de su corazón, y si se siente
cómodo con el nivel alcanzado.
Verifique el pulso para ver si está cumpliendo el nivel ideal
requerido.
2) Mantenga la cabeza en alto, la espalda derecha,
y meta la panza hacia dentro.
Vaya en línea recta mientras mueve los brazos al ritmo de
sus pasos.
3) Camine apoyando primero el talón y luego
el resto del pie, hasta empujar hacia atrás con los dedos.
4) Tómelo con calma, con pasos largos pero que
no sobrepasen el alcance natural de sus piernas.
5) Respire profundamente.
Si camina animadamente, probablemente encontrará que trabaja
mejor respirando por la boca.
Novedades en el Sitio:
No deje de visitarnos con regularidad ya que incorporamos
de modo permanente novedades de sumo interés.
En este Boletín le sugerimos que lea:
1) ¡Socorro! ¡Tengo arrugas en la cara!
¡¿Qué hacer cuando aparecen las arrugas?! Cómo
controlarlas e, inclusive, retardar su llegada.
clic
aquí
2) Alimentos contra el cáncer
El brócoli, un alimento muy común en nuestras mesas,
sorprende a la comunidad científica por su aparente efecto
preventivo sobre el cáncer de pulmón. Además,
es una fuente importante de hierro, fósforo y potasio, y
tiene la virtud de ser de muy bajo tenor calórico.
clic
aquí
3) Recomendaciones básicas para evitar ser
víctimas del delito
Estar inmune a las consecuencias de la inseguridad, es imposible.
Sin embargo hay algunas acciones que cualquiera de nosotros puede
tomar para disminuir los riesgos y por lo menos ser un blanco menos
atractivo para el delito.
clic
aquí
4) Orgasmos tecnológicos
Las mujeres podemos quedarnos tranquilas con nuestro goce sexual.
De ahora en adelante tendremos asegurados nuestros orgasmos con
sólo apretar un botón.
clic
aquí
5) Autotest: ¿Es usted creativo?
Por lo general, las personas se deprimen porque piensan que carecen
de creatividad, creen que es un don especial, sólo de los
artistas. Sin
embargo, hablar de creatividad es pensar que se podrá hacer
frente a cualquier adversidad y afrontar la lucha diaria con optimismo.
Conteste el cuestionario y sepa si es un ser creativo.
clic
aquí
6) Comenzando a planificar un retiro adecuado
Los cambios que se están registrando en todo el mundo en
el sistema de jubilaciones y pensiones nos obligan a tomar el futuro
en nuestras manos, al no poder ya confiar en el sistema estatal
clic
aquí
Búsquedas laborales:
Gracias al Convenio entre enplenitud.com y BUMERAN.COM
siempre podremos consignarles las principales búsquedas laborales
para mayores de 40 años:
Jefe de Unidad de Negocio
MB HOLDING
clic
aquí
Ejecutivo de Grandes Cuentas
Movicom Bellsouth
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aquí
Jefe de Control y Prevención de Fraude
CTI Móvil
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Coordinador de Areas
Intersearch Argentina
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aquí
Retail Executive
PRIME
clic
aquí
Gerente de Marketing Producto Corporativo
CTI Móvil
clic
aquí
Programador Avanzado
D.R.H.
clic
aquí
Textos para mirar la vida de otro modo.
Globos!
Un niño negro contemplaba extasiado al vendedor
de globos en la feria del pueblo. El pueblo era pequeño y
el vendedor había llegado pocos días atrás,
por lo tanto no era una persona conocida.
En pocos días la gente se dio cuenta de que
era un excelente vendedor ya que usaba una técnica muy singular
que lograba captar la atención de niños y grandes.
En un momento soltó un globo rojo y toda la gente, especialmente
los potenciales, pequeños clientes, miraron como el globo
remontaba vuelo hacia el cielo.
Luego soltó un globo azul, después uno
verde, después uno amarillo, uno blanco...
Todos ellos remontaron vuelo al igual que el globo
rojo...
El niño negro, sin embargo, miraba fijamente
sin desviar su atención, un globo negro que aún sostenía
el vendedor en su mano.
Finalmente decidió acercarse y le preguntó
al vendedor: Señor, si soltara usted el globo negro. ¿Subiría
tan alto como los demás?
El vendedor sonrió comprensivamente al niño,
soltó el cordel con que tenía sujeto el globo negro
y, mientras éste se elevaba hacia lo alto, dijo: No es el
color lo que hace subir, hijo. Es lo que hay adentro.
Aclaración importante sobre consultas:
Para los que hacemos En Plenitud, es una cuestión
de honor responder todas las consultas que nos llegan, y ello dentro
de las 72 horas de recibidas.
Muchas veces ocurre que la respuesta enviada a la dirección
de mail indicada por quien realizó la consulta nos es devuelta
con un mensaje de error como "no existe esa cuenta en este
servidor".
Si usted no recibe una respuesta a su consulta dentro de las 72
horas de enviada,
POR FAVOR:
- Vuelva a ponerse en contacto cono nosotros para que le podamos
hacer llegar la respuesta a su consulta.
- Confirme que la dirección de respuesta que nos enviara
sea la correcta.
- Chequee su cuenta de mail enviándose un mail a usted mismo.
Si no lo recibe, póngase en contacto con su servidor.
Saludos Finales:
No olvide participar en los Foros (allí se gestan
las mejores amistades), obtener su propia cuenta de email o de aprovechar
todos nuestros Servicios (Avisos Clasificados, Buscar Gente y las
consultas a nuestros especialistas).
Descontamos recorrer juntos este camino para mejorar
nuestras vidas en la etapa más importante y rica para vivirlas.
Les saluda,
Dr. Daniel Gueller
Director
https://www.enplenitud.com
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