Qué es la gym calistenia?
Esta nueva gym es furor en Europa y EE.UU.
¿Por qué?
Pues por los múltiples beneficios que otorga:
– Propone otro ritmo, menos agresión para el cuerpo y mantenerse en forma
– Previene, artrosis, osteoporosis, várices, es antiestrés y antidepresiva
– Enseña a respirar a ritmo adecuado
– Modela, evita la flaccidez, a diferencia del Ejercicio Aeróbico de Alto Impacto, que la Promueve
– En una sola clase se queman 450 calorías, pero….. sin saltos, ni movimientos extenuantes
Así es la Gym Calistenia: se trata de estirar y trabajar todos los músculos y llegar hasta lo más profundo de la fibra músculos en cada ejercicio, para modelar y tonificar.
El cuerpo se transforma de una manera natural, sin pesos, con poca exigencia y es ideal para toda edad, hasta para embarazadas.
Dedicándole solo 1 hora 3 veces por semana, logra modelar la figura, alejar la osteoporosis, tonificar hasta el ultimo músculo de su cuerpo, rectificar la columna vertebral, porque trabaja todo, desde la punta de la cabeza hasta la punta de los pies, y la muñecas -zonas postergadas por otras gimnasias-.
Por Cathy Fulk
Profesora de educación física
U.N.L.P
Tel.: (0221) 456-0223
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