Plantas medicinales que puedes cultivar en casa y sus usos. Desde siglos, las
personas han cocinado con diferentes tipos de hierbas para dar sabor único a los
platos. Ahora los estudios han demostrado que los compuestos que promueven la
salud en varias hierbas pueden desempeñar un papel clave para mantener las
enfermedades y otros problemas de salud a raya.
En lugar de comprar las hierbas en el mercado,
pueden crecer en tu patio trasero, pequeño jardín de la cocina o incluso en
interiores.
Las hierbas son una de las mejores y más fáciles
plantas que pueden crecer en casa. Es más barato que comprarlas y tendrás
hierbas frescas, orgánicas a mano cuando lo necesites.
La mayoría de las hierbas son ricas en
propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, antisépticas y carminativas.
Además, la jardinería es una forma maravillosa de ejercicio que te mantendrá en
forma y una gran afición para ayudar a calmar tu mente.
Albahaca
Propiedades medicinales: La albahaca tiene
propiedades antioxidantes, antisépticas, antiinflamatorias y antibacterianas.
También tiene nutrientes como las vitaminas A, C y K, manganeso, cobre, calcio,
hierro, magnesio y ácidos grasos omega-3.
Usos: La albahaca se puede utilizar para el
tratamiento de la flatulencia, la falta de apetito, gases, náuseas, cortes,
raspaduras, dolores de cabeza, tos, acné, cálculos renales y más.
Perejil
Propiedades medicinales: El perejil es una buena
fuente de aceites volátiles, flavonoides y antioxidantes. También tiene muchas
vitaminas vitales como C, B-12, K y A, junto con el ácido fólico.
Menta
Propiedades medicinales: La menta es
antioxidante, expectorante que significa que promueve la eliminación de la
mucosidad de las vías respiratorias, diaforético que significa que induce la
transpiración, es digestiva y tiene propiedades antisépticas y
antiinflamatorias. También es rica en vitaminas A y C y contiene manganeso y
hierro.
Romero
Propiedades medicinales: Tiene compuestos
antioxidantes y anti-inflamatorios, además de fitonutrientes beneficiosos para
la salud, ácidos grasos esenciales, propiedades anti-alergénicas, astringentes,
diaforéticas y estimulantes. También es una buena fuente de hierro, calcio y
vitamina B6.
