Los diez puntos que le brindan seguridad al calzado de los mayores.

1. En
   general, el calzado que proporciona tracción pero no tiene suela de goma
   pesada que se curva sobre el dedo mayor del
   pie (como ocurre en las
   zapatillas para correr) es el mejor para la mayoría de los ambientes.

2. Evite
   el calzado con “orejuelas” de caucho en la parte externa, como los que
   se encuentran en las zapatillas para correr. Se pueden enganchar en el piso,
   sobre todo si hay alfombras.

3. Los
   zapatos con cordones son más seguros que aquellos sin cordones, porque el
   pie calza mejor y se pueden ajustar para adaptarse a situaciones como la
   hinchazón o edema, o para acomodarse a aparatos ortopédicos.

4. No
   lleve zapatos resbaladizos, en lo posible utilice suelas de goma.

5. No
   use zapatos que le queden flojos o que calcen mal. El talón debe encajar cómodamente
   y sin deslizarse dentro del calzado.

6. Evite
   usar zapatos con
   suelas lisas al caminar en superficies mojadas o
   resbaladizas.

8. Evite
   los zapatos con plantillas demasiado mullidas, pueden ser demasiado blandas
   o inestables.

9. Al
   comprar zapatos nuevos, trate de probárselos al final del día, porque los
   pies se hinchan y se agrandan después de estar de pie o sentados durante el
   día.

10. Elija
    zapatos que calcen bien y se adapten a la forma natural de su pie. Esto
    eliminará la incomodidad y le permitirá caminar con mayor seguridad.

11. Los
    zapatos deben ser cómodos la primera vez que se los prueba. No especule con
    que se estiren con el tiempo y el uso.

Adaptado
de “Ten Points of Senior Shoe Safety” de la
American Academy of Orthopaedic Surgeons (www.aaos.org)

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