Categoría: Alimentación saludable

Selecciones saludables en el grupo de la leche, yogurt y queso.

Un buen desayuno es fundamental para el sano crecimiento de nuestros hijos o nietos, puesto que en la escuela, deben afrontar actividades que les significan una gran perdida de …

Consejos para cuidar la salud sin privarse de las carnes.

Aunque usted no lo crea: ¡Comida con menos grasa que tiene buen sabor!

Tome agua y consuma alimentos con gran proporción de agua, para mantenerse saludable

Es siempre preferible consumir grandes cantidades de frutas y vegetales. El mensaje simple del “Desafío de las 5 por día” es que uno debe comer cinco o más porciones …

Usted puede reducir las posibilidades de enfermar del corazón. Una manera de hacerlo es escogiendo los alimentos cuidadosamente. Para gozar de un corazón saludable, coma:

Ricos en vitaminas, minerales y potasio, los jugos naturales le ponen color a tu dieta.

En las personas mayores, el estado de salud tiene mucha mayor relación con la actividad física y el estado nutricional tiene mucha más interacción con los cambios orgánicos.

Durante la actividad física se pierde una cantidad considerable de agua que se debe recuperar, pero con ese agua también se van otros elementos fundamentales: los minerales. A continuación, …