Los batidos especiales son adecuados para bajar de peso y a la vez permitir que
el cuerpo se nutra de modo apropiado. Algunas recetas ideales pueden ser:
Batido para bajar de peso
Ingredientes:
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Un
pepino con cáscara
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Un apio
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Un litro de agua
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Un tomate con cáscara
Preparación:
Licuar todos los alimentos y agregar el agua. Beber en ayunas y durante la cena.
Este batido contiene un alto nivel de vitaminas y minerales que resultan muy
eficaces tanto para reducir peso como para mantenerse saludable.
Batido para reducir el colesterol
Ingredientes:
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Zumo de limón
·
Apio
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Una rebanada de
piña
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Zumo de naranja
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Dos hojas de lechuga
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Un puñado de cereales
Paso a paso:
Lavar las verduras y la piña. Colocar todo en una licuadora y triturar. Beber
las veces que se desee.
Batido para reducir la grasa localizada
Ingredientes:
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Un litro de leche desnatada
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Dos huevos
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Zumo de una naranja
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Dos cucharadas de edulcorante
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Hielo
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Una cucharada de aceite de oliva
Preparación:
Batir todos los ingredientes y beber tres veces al día: durante el desayuno,
merienda y cena.
Batido reductor y depurativo
Ingredientes:
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Un manojo de espinacas
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Un manojo de berro
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Una cucharada de semillas de lino
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Una pera
·
Dos hojas de lechuga
·
Un vaso de agua
Elaboración:
Lavar muy bien las verduras y la fruta. Colocar en una licuadora y procesar.
Agregar el agua. Beber preferentemente por las mañanas.
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