La mayoría de las personas con
triglicéridos altos saben que deben controlar su peso y evitar el consumo de
alcohol, pero ignoran que mas hacer para bajarlos.
Aquí, algunos consejos para ayudarte:
1. ¡Muévete! El ejercicio ayuda a
movilizar grasas, evitando que aumenten sus niveles en sangre.
2. ¡No abuses de azucares simples! Al
degradarse en triglicéridos incrementan su concentración sanguínea.
3. ¡Consume más fibras y menos grasas!
Las fibras ayudan a arrastrar y eliminar las grasas del organismo.
4. ¡No fumes! El tabaco aumenta los
niveles de triglicéridos en sangre.
5. Toma remedios caseros y suplementos.
En infusiones o en capsulas tienen menos efectos colaterales que los
medicamentos.
6. Consulta a tu médico.
¿Quieres
saber cómo preparar
recetas fáciles y
rápidas que quemarán la grasa de tu cuerpo mucho más rápido que cualquier
dieta? Conoce a Karin Loser y su
Cocina Metabólica
haciendo clic
aquí ahora
