1. Duerme mínimo 7 horas.
2. Sé agradecido.
3. Toma agua al despertar.
4. Compra tus frutas y verduras
favoritas.
5. Desayuna un licuado o jugo para
empezar el día.
6. Lleva frutas y/o verduras contigo
todo el tiempo.
7. Come fruta incorporando lechuga.
8. Haz ejercicio.
9. Cena mucho. Comienza con un cítrico
para acostumbrarte más rápidamente a este momento.
10. Edúcate sobre el tema.
