Por
eso a continuación le daremos algunas sugerencias y trucos para bajar ese
sobrepeso y cuidar la silueta mientras disfruta de sus merecidas vacaciones.
No
hace falta que se la pase cocinando, ya que para que usted la pueda cumplir la
dieta debe ser práctica. Por eso usted querrá contar con alimentos de fácil
cocción, enlatados o congelados, con algunos que se puedan comprar ya hechos,
con almuerzos y meriendas que usted pueda llevarse a la playa, al club o a la
pileta. Y poder disfrutar de una comida en un restaurante sin culparse por caer
en la tentación.
Lo
que le brindamos a continuación está dirigido a las mujeres que tienen unos
pocos kilos de más, y no debe ser seguida por niños o adolescentes ya que
necesitan mayor alimentación porque se encuentran en edad de crecimiento.
De
todos modos, recuerde siempre consultar a su médico para lograr una mayor
seguridad.
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