Leer antes de comenzar la dieta
- No realizar esta dieta sin consulta previa con su médico
- Quienes tienen problemas hepáticos o renales NO pueden realizar esta dieta
- Esta dieta no debe continuarse por más de 15 días
- Tomar agua en forma abundante, durante todo el tiempo que se realice esta dieta (no menos de 2 litros por día)
Dieta día por día
* El mate se puede reemplazar con té
Día 1
Desayuno
1 taza de café con o sin leche descremada, 1 vaso de gelatina diet con 2 cdas. de queso blanco descremada
Colación
1 taza de té con o sin leche descremada, 1 yogur diet
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 porción de colita de cuadril (corte magro) con 1 tomate (condimentado con aceite de oliva y sal). Postre: 1 porción de gelatina diet con media fruta
Merienda
1 café o 1 caldo diet sin verduras, 1 porción de gelatina diet con 2 cdas. de queso blanco descremado
Colación
1 té con o sin leche descremado, 1 clara de huevo rellena con queso blanco condimentado (con pickles, cebollitas, etc.)
Cena
1 tazón de caldo diet, 1 bife de lomo (corte magro) con 1 tomate. Postre: 1 vaso de gelatina diet con media fruta
Día 2
Desayuno
1 taza de café con o sin leche descremada, 1 gelatina mezclada con 1 yogur diet
Colación
1 té con leche, 1 yogur batido diet
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 lata de atún al natural de 80 g (1 lata chica) con 1 tomate. Postre: 1 vaso de gelatina diet con 1/2 fruta
Merienda
Mate o mate cocido, con o sin leche, 1 porción pequeña de queso diet
Colación
1 yogur, 1 infusión (té, mate o café)
Cena
1 tazón de caldo diet, 2 costillitas magras de cordero, 1 tomate
Día 3
Desayuno
1 taza de café con leche (o té o mate), 1 vaso de gelatina
Colación
Infusión (mate, té o café; con o sin leche descremada), 1 yogur para beber diet
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 filet de abadejo con tomates (puede prepararlo con papel de aluminio al horno, con los tomates adentro), 1 yogur y 1/2 fruta
Merienda
Infusión (mate, té o café), 1 porción de gelatina diet con 2 cdas. de queso blanco
Colación
1 yogur, Caldo diet sin verduras, 50 g de queso fresco descremado
Cena
1 tazón de caldo diet, 1 bife angosto magro, 1 tomate con aceite de oliva y sal
Día 4
Desayuno
1 taza de té con leche descremada, 1 yogur bebible
Colación
1 porción de gelatina procesada con yogur
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 porción de pollo sin piel (la pechuga), 1 tomate con aceite de oliva y sal, 1 porción de gelatina diet con 1/2 fruta
Merienda
1 porción de gelatina diet preparada con 2 potes de yogur en lugar de agua fría (para un sobre de cuatro porciones)
Colación
2 cdas. de ricota light, Caldo diet sin verduras, 1 yogur
Cena
1 tazón de caldo díet, 1 hamburguesa casera de pollo, carne o pescado (cortes magros) condimentada con sal, pimienta o hierbas, 1 tomate. Postre: gelatina diet o yogur diet
Día 5
Desayuno
Mate o mate cocido, 1 vaso de gelatina diet
Colación
1 yogur
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 bife de cuadril magro, 1 tomate con aceite y sal
Merienda
1 porción pequeña de queso port salut de 80 g, Café con leche
Colación
1 clara de huevo rellena con queso blanco condimentado con pickles y cebollas de verdeo
Cena
1 tazón de caldo diet, 1 lata de atún al natural (lata chica), 1 tomate con aceite de oliva y sal
Día 6
Desayuno
1 taza de mate cocido con leche descremada, 1 vaso de gelatina procesada con yogur
Colación
Infusión, 1 yogur diet
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 bife angosto magro, 1 tomate, 1 porción de gelatina diet con media fruta
Merienda
Infusión, 1 porción de gelatina diet con yogur descremado
Colación
1 infusión, Caldo diet sin verduras, 50 g de queso, 1 yogur
Cena
1 tazón de caldo diet, 1 taza de camarones con ajo y limón. Postre: 1 yogur batido diet y 1 vaso de gelatina
Día 7
Desayuno
1 taza de té con leche, 1 yogur bebible diet
Colación
1 vaso de gelatina con yogur mezclado en procesadora
Almuerzo
1 tazón de caldo diet, 1 bife de lomo, 1 tomate
Merienda
1 porción de gelatina diet con queso descremado
Colación
1 clara de huevo rellena con queso blanco condimentado, Infusión
Cena
1 tazón de caldo diet, 1 filet de merluza preparada con papel de aluminio que incluya tomates cortados en cubos, hierbas y sal
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